Минтай – это доступная, полезная и вкусная рыба, которая заслуживает места в вашем рaционе!

Нам понадобится:
Филе минтая (можно использовать филе любой рыбы) 600гр.
Лук 1шт.
Морковь 2шт.
Растительное масло 1-2 ст.л
Соль, перец, сухой чеснок
Для заливки:
Яйца 2шт.
Сметана 3 ст.л
Сыр тертый 100гр.
Убираем в духовку при температуре 180 градусов на 25-30 минут.

Такую рыбку я ела бы каждый день попробуйте

Присоединяйтесь к моей группе: (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
https://ok.ru/premudro