Предыдущая публикация
Здравствуйте друзья...
Здравствуйте друзья, коллеги, знакомые, искатели и случайно попавшие на эту страницу. Если бы лет пять назад мне кто-то сказал, что я буду регулярно писать посты и выкладывать фотографии в социальных сетях, я бы покрутил у виска.
Дочитайте пост до конца, там я подготовил для вас ценный подарок.
Много лет моя карьера развивалась по привычному сценарию работа в крупной компании командировки, совещания, отчеты, иногда короткий отпуск. Мне повезло, с хорошим стартом. Начинал заниматься продажами в известной международной компании еще в смутные 90-ые. Служебное авто, подчиненные с горящими глазами, тренинги с лучшими коучами, грамотные и чуткие руководители. Так, или по
Начинаем с головы
Почему начинаем с головы, с нашего сознания, ревизии нашей картины мира?
Если голова «проработана», то нам намного легче делать правильный выбор. Легко встраиваются здоровые привычки, а также незаметно для нас улучшаются другие сферы жизни.
Была в свое время реклама, которая получила Гранд-при в 1986 году на фестивале «Канские львы». Это тридцатисекундный ролик, который состоит из трех частей. Первая часть снята передней камерой. Мы видим, как бритоголовый хулиган бежит по улице. Вторая часть ролика, та же ситуация снятая задней камерой. Мы видим, как хулиган добежал до пожилого человека и с силой толкнул его. Последняя часть ролика, мы видим ту же картину, но снят
Почему начинаем с головы, с нашего сознания, ревизии нашей картины мира?
Если голова «проработана», то нам намного легче делать правильный выбор. Легко встраиваются здоровые привычки, а также незаметно для нас улучшаются другие сферы жизни.
Была в свое время реклама, которая получила Гранд-при в 1986 году на фестивале «Канские львы». Это тридцатисекундный ролик, который состоит из трех частей. Первая часть снята передней камерой. Мы видим, как бритоголовый хулиган бежит по улице. Вторая часть ролика, та же ситуация снятая задней камерой. Мы видим, как хулиган добежал до пожилого человека и с силой толкнул его. Последняя часть ролика, мы видим ту же картину, но снят
О моем внедрении привычек
Когда я начал внедрять себе привычки, которые малозатратны с точки зрения времени, то заметил, что они - как то не заходят. Например дыхательные практики, которыми можно заниматься от 2-3 до 5 -15 минут в день. Напоминалки в смартфоне тоже не очень и помогали...
Я начал разбираться со своими тараканами в голове. Спустя время понял, что мой мозг к таким малозатратным занятиям относиться очень прохладно. Наш нейроресурс очень ограничен. В моем сознании подобные вещи отождествлялись как не очень важные, и что они не могут дать значимого эффекта, т.к. на их реализацию не требуется много времени, и соответственно они не могут принести достаточной поль
Когда я начал внедрять себе привычки, которые малозатратны с точки зрения времени, то заметил, что они - как то не заходят. Например дыхательные практики, которыми можно заниматься от 2-3 до 5 -15 минут в день. Напоминалки в смартфоне тоже не очень и помогали...
Я начал разбираться со своими тараканами в голове. Спустя время понял, что мой мозг к таким малозатратным занятиям относиться очень прохладно. Наш нейроресурс очень ограничен. В моем сознании подобные вещи отождествлялись как не очень важные, и что они не могут дать значимого эффекта, т.к. на их реализацию не требуется много времени, и соответственно они не могут принести достаточной поль
02:40
Решил поделиться впечатлением и кратким обобщением итогов II МЕЖДУНАРОДНОГО ФОРУМА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
MRIYA LIFE 2023.
Основные мысли, тренды и резюме.
Проблема 21 века: кризис конвенциональной (классической) медицины, т.к она умеет хорошо устранять острые симптомы, но как правило безе устранения причин заболевания, и его "корней". Также она малоэффективна в вопросах снижения развития основных социально-значимых неинфекционных заболеваний.
70% населения не занимаются вопросами своего здоровья
Проблемы бесплодия. Более 15% семейных пар сталкиваются с данной проблемой - и это только официальная статистика.
Если ранее в 20 веке ставился вопрос снижение смертности, то сейчас основной з
MRIYA LIFE 2023.
Основные мысли, тренды и резюме.
Проблема 21 века: кризис конвенциональной (классической) медицины, т.к она умеет хорошо устранять острые симптомы, но как правило безе устранения причин заболевания, и его "корней". Также она малоэффективна в вопросах снижения развития основных социально-значимых неинфекционных заболеваний.
70% населения не занимаются вопросами своего здоровья
Проблемы бесплодия. Более 15% семейных пар сталкиваются с данной проблемой - и это только официальная статистика.
Если ранее в 20 веке ставился вопрос снижение смертности, то сейчас основной з
Как влезть в любимые джинсы к разгару летнего сезона. Чек-лист
А вы уже похудели к лету? Это, пожалуй, вторая проблема после, а где они лежат? Мы хотим моментальных результатов, однако на строгих краткосрочных диетах можно уйти в дефициты витаминов, минералов и макронутриентов. К тому же, при интенсивном жиросжигании в кровь выбрасывается много токсинов.Вот чек-лист, как полезные привычки помогут убавить в весе:
1. Ваше питание сбалансировано по белку, сложным углеводам и полезным жирам.
Здоровые углеводы и жиры дают долгоиграющую энергию, что позволяет обходиться без перекусов. Через ограничение сахара и легких углеводов снижается количество грибка кандиды в организме, чей «корм» — как
Вам хочется жить качественную и долгую жизнь, наполненную приятными здоровыми привычками, встречать каждый новый день на пике своего энергетического потенциала - это возможно, когда у вас есть ЗНАНИЕ.
Присоединяйтесь к единственному в России и СНГ Форуму Активного Долголетия - Mriya Life 2023 https://mriyaforum.ru
Присоединяйтесь к единственному в России и СНГ Форуму Активного Долголетия - Mriya Life 2023 https://mriyaforum.ru
Вы плохо себя чувствуете, не хватает энергии, апатия, нет желания что-то делать?
Часто болеете, но походы к врачам приводят только к незначительным улучшениям? Знаете где хорошие аптеки и научились заказывать препараты через интернет?
Хочется похудеть или сделать свои мышцы крепкими и заметными. Вам хочется изменить свою жизнь, или просто улучшить свое самочувствие, но не знаете с чего начать?
А может Вы недовольны своим внешним видом: тусклость и ломкость волос, плохие ногти, сухость кожи, или что-то еще?
Перед Вами стоят серьезные задачи, организм испытывает большие психические и физические нагрузки? Хотите восстановить свой организм естественным путем без грубых вмешательств и таблеток?
Самое важное в жизни это ваше окружение. Это те, с кем вы постоянно контактируете.
Наши мозги создавались эволюцией под жизнь именно в стае. Исследования показывают максимальную удовлетворённостью жизнью именно у тех, кто имеет прочные-качественные социальные связи.
Мы не говорим, что вы зачастую являетесь средним-арифметическим между вашим бизнес окружением по заработку.
Это про то, когда ваши взаимоотношения способны сделать вас счастливым.
Правильные социальные связи также снижают смертность, понижая кортизол и адреналин в крови, что в свою уже очередь снижает износ вашей сердечно-сосудистой системы, утилизируя вовремя стресс.
Такие люди меньше умирают от инфаркта миокарда, причины
Наши мозги создавались эволюцией под жизнь именно в стае. Исследования показывают максимальную удовлетворённостью жизнью именно у тех, кто имеет прочные-качественные социальные связи.
Мы не говорим, что вы зачастую являетесь средним-арифметическим между вашим бизнес окружением по заработку.
Это про то, когда ваши взаимоотношения способны сделать вас счастливым.
Правильные социальные связи также снижают смертность, понижая кортизол и адреналин в крови, что в свою уже очередь снижает износ вашей сердечно-сосудистой системы, утилизируя вовремя стресс.
Такие люди меньше умирают от инфаркта миокарда, причины
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Для тех, кто по настоящему заботиться о себе и близких. Кто стремится к лучшему для укрепления здоровья и активной жизни.
- Психология долгосрочных изменений
- Здоровые привычки для занятых людей
- Энергия и радость в новой архитектуре жизни
Кратко о себе:
✔ Два высших образования
✔ Дважды КМС по циклическому и силовому видам спорта.
✔ Прошел более 18 тематических курсов и
тренингов.
✔ Собственный 32-летний практический опыт применения различных методик
✔ Женат, отец двоих детей
Фото из альбомов