В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
https://ok.ru/group/64244698841323 Вчера была маска для рук, сегодня есть времечко и лицу уделить внимание. Такая маска восстанавливает естественный липидный барьер кожи и предотвращает потерю влаги, повышая устойчивость к внешним воздействиям. Так активируются процессы самовосстановления кожи, она становится гладкой и ровной! Ингредиенты: 🌱 Конопляное масло. 🌱 Эфирное масло (можно сразу взять регенерирующее масло TRAWA Beauty) 🌱 Горячая вода - в миске. 🌱 Махровая салфетка или полотенце. 🌱 Баночка темного цвета для готового состава. Итак: 1️⃣ Отливаем в баночку темного цвета льняное масло. 2️⃣ Добавляем несколько капель эф
https://ok.ru/group/64244698841323 Кроме того, что она победительница премии Live Organic, в ее составе нет сахара, консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и разного рода химии - только обезжиренные орешки, семена, суперфуды вроде семян чиа. После такого завтрака долго не чувствуешь голода. Я добавляю в смузи, а Саша добавляет в йогурт или просто хрустит ей в течение дня. 🤫По секрету, в Траве сейчас действует акция: при заказе 2 баночек гранол, третья в подарок Ссылка в комментариях
‼️Посленовогодняя тревога, которая появляется у некоторых людей после выхода на работу, обычно длится три-четыре дня - это нормально, как говорят специалисты. И справиться с этим стрессом помогут дыхательная практика, физическая нагрузка и математические задачи - нужно просто вычитать в уме двух- и трехзначные числа. Что касается спорта, не обязательно чтобы это был фитнес и профессиональный спорт, это могут быть и прогулки. А ещё очень важно соблюдать режим дня. Если человек днем спит, а ночью нет, то тревожность у него тоже может повышаться. Это связано с нашим гормональным фоном… Берегите себя. Сегодня особенно 🤍
ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ЗАБЫТЬ ПРО ЛИШНИЕ КГ 1️⃣Во-первых, разобраться с тем, ЧТО ты ешь…. Жизнь полна сюрпризов. Когда человек начинает вести дневник питания, выясняется, что или белка, или сложных углеводов вроде клетчатки он все-таки недоедает. 2️⃣Во-вторых, научиться контролировать свой аппетит. Голод - не тетка. Но именно он здоровый регулятор потребности поесть. А аппетит приходит во время еды. И чем больше съедается, тем сильнее хочется. Истинные сигналы о необходимости насытить организм посылает голод, а не аппетит. И один от другого нужно и можно научиться отличать. Тогда и на качелях «чем больше ем, тем больше/чаще хочется» кататься не придется… 3️⃣В-третьих, избавиться от зависимости
😴КВАШЕНАЯ КАПУСТА Это идеальное решение с точки зрения зимнего употребления овощей 🥒🥕 Сырые у многих зимой вызывают образование большого количества слизи, которой и так хватает. Да и не всем свежее по карману. А вот квашеные овощи - это идеальное дополнение к зимнему рациону!🤩 👊Молочная кислота, которая образуется во время закваски, не только сохраняет овощи длительное время, но и убивает опасные бактерии, и нормализует работу пищеварительной системы. 🥦Употребление квашеных овощей способствует укреплению иммунитета, снижению уровня холестерина, общему оздоровлению организма. 🧹Микрофлора кишечника и чистится, благодаря молочной кислоте, и подпитывается. Для правильных бактерий э
Не знаю замечаете ли вы, но я прям чувствую, как меняется аппетит и выбор еды зимой…🙃 Холодное и темное время года корректирует вкусовые предпочтения… трудно себе представить, чтобы с утра на завтра помимо гречки у меня была печень трески к каше и квашеная капуста 😳 Беременные женщины отдыхают 😂 Что у вас сегодня было на завтрак????
Заботиться о себе - это важно! https://ok.ru/group64244698841323 1. Для массажа 1-2 капли масла распределить равномерно по коже. Масла можно использовать при комнатной температуре, но если наносить подогретое масло, эффект будет сильнее. 2. Для ежедневного использования В дополнение к ежедневному уходу, обогащаем нужное количество крема, добавив 2-3 капли масла. Лучшее время для применения – вечер. 3. В составе масок Распределить на всё лицо, шею и декольте, либо на проблемные зоны. 4. Для снятия макияжа Масла отлично растворяют косметику, мягко очищают, удаляя излишки жира, смягчают и питают кожу,
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.