Творожная запеканка с морковью (100 гр - 77 ккал)1 кг моркови4 яйца200 г творогащепотка соликунжут или орехи 20 грмасло раст 1 ч лМорковь очистить и натереть на мелкой терке.

Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.В желтки добавить творог, перемешать до однородности.В творог вмешать морковку, потом добавить белки и аккуратно перемешать.Форму для выпекания смазать подсолнечным маслом. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми).Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов.Для подслащения можно добавить мед.Меня зовут Надежда.Я админ группы о похудении и правильном питании.Если для вас актуальна эта тема , я вас добавлю в свою группу СТРОЙНЯШКИ, где мы худеем, общаемся , поддерживаем друг друга , организуем марафоны стройности.Интересно вам это ?Есть цель похудеть ?Тогда проходите по ссылке в предварительный чат https://chat.whatsapp.com/D7VXhGvB0SoCaitFO7Lbyi