Предыдущая публикация
🥦🥦🥦О пользе брокколи
«Брокколи является наиболее полезным овощем, ведь в 100 г такого продукта содержится практически вся дневная норма витаминов С и К», – рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Витамин С регулирует функции нервной системы, а также активирует деятельность эндокринных желез. Он также участвует в формировании устойчивости к стрессу, так как является антиоксидантом и регулятором синтеза медиаторов в организме. В связи с антиоксидантными свойствами витамин С также помогает работе нашей иммунной системы.
По словам врача, витамин К важен для свертывания крови и укрепления костной ткани, так как он повышает их плотность и уменьшает риск переломов. Кальций и магний в брокколи формируют костную ткань, а клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Доктор объяснила, что овощ является источником лютеина, который поддерживает здоровье глаз и капилляров.
Брокколи содержит каротиноиды, которые отвечают за остроту зрения, повышают чувствительность глаз к яркому свету. Эти же вещества помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов, которые с возрастом разрушают сетчатку глаза.
#здоровоетв #брокколи #пользаброкколи #вкусноиполезно
Следующая публикация
А ещё сегодня:
Международный день пряника
День тяжёлых последствий
День чемоданов
День «Iron Maiden»
День создания Морских сил Дальнего Востока
День местного самоуправления РФ
День «Громких слов»
Всемирный день творчества и инновационной деятельности
Всемирный день кроншнепа
Международный день конопли
День национального костюма в Башкортостане
День эмансипации женщин, День Картини в Индонезии
День Тирадентеса в Бразилии
День государственной службы в Индии
День Службы государственной охраны в Казахстане
День детского сада в Германии
День итальянского эспрессо в Италии
День посадки деревьев в Кении
День чая в Великобритании
День рождения королевы Елизаветы II в Великобритании
День основания Рима в Италии
Праздник «Гария Пуджа» в Индии
День вьетнамской книги во Вьетнаме
Из-за океана прилетело несколько интересных праздников:
День трюфелей кешью в шоколаде
День «Держись подальше от травы»
День неожиданного тестирования на наркотики
День прекрасных бульдогов
День очистки вашей аптечки
День «жёлтой летучей мыши»
День нута
День благодарности библиотекам
День прав тунца
С праздниками, мои дорогие волшебники, и, без ГРОМКИХ СЛОВ, желаю вам сегодня иметь в окружении:
если БУЛЬДОГОВ, то только ПРЕКРАСНЫХ,
если ЭСПРЕССО, то только ИТАЛЬЯНСКИЙ,
если ТРЮФЕЛИ КЕШЬЮ, то только в ШОКОЛАДЕ,
а уж если ТУНЦОВ, то только с ПРАВАМИ
P.S. В честь дня ЧАЯ и ИТАЛЬЯНСКОГО ЭСПРЕССО, а также в честь всего, что с ними можно схомячить: ПРЯНИКОВ, ТРЮФЕЛЕЙ КЕШЬЮ в ШОКОЛАДЕ, НУТА и ТУНЦА с ПРАВАМИ, предлагаю Вашему вниманию подборку эдаких жизнеутверждающе-оптимистичных чашечек
Нет комментариев