Расхламляемся! Какой инвентарь нужно выкинуть из домашнего спортзала?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?

Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.

РАСХЛАМЛЯЕМСЯ! КАКОЙ ИНВЕНТАРЬ НУЖНО ВЫКИНУТЬ ИЗ ДОМАШНЕГО СПОРТЗАЛА?

На волне неофитства и святой веры в новую стройную жизнь люди покупают много такого, на что бывалый атлет посмотрит даже не со скепсисом, а со смесью удивления, презрения и легкой истерики от уровня наивности покупателя. Поэтому давайте сегодня коротенько, но по делу. Если Вас уже настиг этот принцип спортивного шопоголизма, то освобождаем пространство, а если идет первая неделя похудения и у Вас вся корзина на маркетплейсе забита какими -нибудь гантельками с пушком, то повезло больше. Убирайте сердечки. Поехали!


Миостимуляторы и массажеры

Как мы уже с вами выясняли, миостимуляция работает. Но качественная, аппаратная. На такой даже огромный качок получит свое эффективное восстановление после тяжелой тренировки. А вот все эти бабочки-липучки, которые крепят на жир наивные граждане, тайно надеясь, что сигнал пробьется через железный занавес это блажен, кто верует. Я однажды видел, как маленький бесстрашный той-терьер «напал» на алабая. Весь исчез в густой шерсти, полная пасть меха, но кусает и рычит. А алабай смотрит с такой тоской всего еврейского народа: отцепите эту ерунду, пожалуйста, щекотно. Вот очень похоже.


Виброплатформы

Что только не придумают люди, чтобы похудеть, но нифига при этом не делать! Например, стоять на трясущейся фигне. Некоторые модели даже оснащены этакой «мочалкой», которая крепится на корму и во время процедуры елозит туда -сюда, «стимулируя жиросжигание», ага.

Единственный эффект, который реально можно от такого заработать это проблемы с сетчаткой. Любой офтальмолог подтвердит, что сильные вибрации для глаз небезопасны. Ну и разблокировать навык «головокружения на ровном месте» тоже можно.


Дешевые резинки

Вообще от дешевых резинок проблемы, знаете ли, не только в спорте. Они могут конкретно усложнить жизнь.

Любая резинка имеет свойство изнашиваться и рваться. Под нагрузкой это происходит с отдачей. Может так прилететь в табло при попытках накачать мощную бицуху, мало не покажется, так что не экономь, за полторы тысячи можно взять вполне сносный инвентарь.


Арсенал гирь и гантелей

Знаете, как говорится: хобби это само собой, а коллекционирование атрибутики для него это отдельное хобби. Вот и получается, что некоторые спортсмены увлекаются: гантели на 1кг, 2, 3, 5, 6, 8, 10. Такие же, но синенькие. Такие же, но разборные на стойках. Гиря на 16 кг. Гиря смешная, разрисованная под котика. Пока с этого богатства пыль стряхнешь, тренировка закончится.

Оставьте себе самое необходимое, то, с чем реально тренируетесь, а остальное сбагрите на авито или отвезите маме, ей всегда нужен гнет для капусты.


Тренажер женщина скрытый сложить

И прочие невероятные, шедевральные, удивительные тренажеры с алиэкспресс. Как правило, это сборище хлипких пластмассок и странных резинок на тонких карабинах, которое представляется чудошайтанмашиной, способной за месяц превратить попу «два на два» в крепкий изящный орех или сделать из ручек -веточек руки – базуки.

Особенно умильно то, что в отзывах под такими девайсами почти всегда пять звезд и приписка «все отлично, в работе пока не проверяли».


Удивительные изолирующие

Есть такие тренажеры, которые, в принципе, работают, но это тотальное захламление, потому что взаимодействуют они с одной -единственной мышцей, которую часто можно прокачать не хуже банально с помощью собственного веса.

Это бесконечные эспандеры, тренажер для задней поверхности бедра, «бодибар» для груди, и прочее, и прочее.


Гроб на колесиках

Так одна моя знакомая называла свой гребной тренажер, который занял полгостиной, и единственной пользой, которую он приносил, было то, что он служил немым укором. Но укоры, а тем более немые, далеко не всегда мешают нам поглощать пироженки.

О ножки громозских тренажеров пребольно бьются мизинчики. Чаще всего они уже через неделю превращаются в вешалки. Особой нагрузки от них не получить, лучше уж пройтись в хорошем темпе и подышать свежим воздухом. Так зачем они нужны?


Суровый советский фитнес

Сразу замечу, против самих этих вещей я, в принципе, ничего не имею. И, если Вам нравится кардио из далекого детства – вперед! Но, пожалуйста, купите новый, качественный инвентарь, потому что диск здоровья из 81 -го скрипит как старая телега, скакалочка уже вся в непонятном налете, а мяч давно в обмороке. От таких тренировок ни мотивации, ни радости.


Облегченная нагрузка

Есть тренажеры, которые хороши для больных людей, но практически ничего не могут дать здоровым. Например, педали. Их часто продают в медицинских магазинах. Садишься на стульчик и крутишь как велотренажер. Вот только нагрузка от этого девайса в разы меньше, а, значит, и эффекта будет чуть.

Что мы забыли? Дополняйте. И расскажите, что самое забористое Вы купили в эру неофитства и где оно сейчас!





А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot