Предыдущая публикация
В Красноярск, Россия
КАЛЬЦИЙ И ЕГО РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ 🦴
Кальций является необходимым компонентом костного здоровья: в детстве для правильного формирования скелета и роста организма, у взрослых - для плотности и прочности костей.
Что нас ждёт при дефиците кальция:
✔️сниженная плотность костей
✔️переломы
✔️деформация позвонков
✔️остеоартроз
✔️остеопороз
✔️повышенная утомляемость
✔️общая слабость
✔️судороги, боли в мышцах
✔️нарушения роста
✔️мочекаменная болезнь
✔️нарушения свертываемости крови, кровоточивость.
Для поддержания здоровья организма следует ежедневно обеспечивать употребление определённого количества кальция с едой или биологически-активными добавками. Нормы потребления кальция для разных возрастов смотрите в таблице.
Не забудьте нажать на ❤️
Следующая публикация
Нет комментариев