Красноярский Институт Травматологии

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 🏊🏻‍♂️ Этот вид спорта позволяет не только оздоровиться, но и получить необходимую эмоциональную разрядку. После плавания ребенок будет чувствовать себя спокойней, получит заряд положительных эмоций и расслабится. Что касается пользы для здоровья, то для каждого возраста актуальны свои плюсы занятий плаванием. Для малышей грудного возраста: 🔹закаливание организма 🔹укрепление мышц и скелета 🔹привыкание к адекватной физической нагрузке 🔹профилактика острых респираторных заболеваний 🔹развитие навыков вербального и невербального общения. Для детей школьного и дошкольного возраста: 🔹коррекция осанки 🔹развитие координации 🔹улучшение сна и метаболизма 🔹трениро

КОГДА СТОИТ ОБРАЩАТЬСЯ К МАММОЛОГУ? 💁🏼‍♀️ Всем девушкам и женщинам необходимо посещать маммолога 1 раз в год для профилактического осмотра, начиная с 20 лет. Если же вы обнаружили настораживающие симптомы (уплотнения, выделения, образования), то обратиться к врачу стоит незамедлительно ❗️ Даже при прекрасном самочувствии и отсутствии заболеваний груди, помимо ежегодных профилактических визитов, пройти обследование у маммолога необходимо: ✅ на этапе планирования беременности ✅ перед лечением бесплодия методами вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО и др.) ✅ перед проведением пластической операции на молочных железах (маммопластикой) ✅ перед началом приёма гормонов (контрацептивов

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ 👣 Когда страдает основание здания, то начнёт разрушаться и весь дом. То же самое происходит и с человеческим телом. Стопы являются фундаментом, при нарушении их функции начинают страдать вышележащие отделы. Чем могут помочь ортопедические стельки? ✅ формируют естественный рельеф для стопы ✅ улучшают амортизирующую функцию стопы ✅ стимулируют венозный и лимфатический дренаж ✅ уменьшают нагрузку на весь позвоночник. Кому необходимы стельки? ✅ Детям от 1,5 до 7 лет В этот период формируется анатомия стопы. Стельки создают оптимальную поверхность для развития стопы и значительно снижают нагрузку на растущий позвоночник
⠀
✅ Взрослым при повышенной нагрузке на опорно-дви

СЛЕДУЮЩИЙ «ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ» 12 ДЕКАБРЯ 🙌🏼 Каждый месяц в нашей клинике мы проводим день открытых дверей для школьников с проблемами осанки и их заботливых родителей. Что будет? 🔹 индивидуальный осмотр ребёнка врачом-ортопедом Сергеем Алексеевичем Шалаевым 🔹 составление индивидуального плана реабилитации и лечения 🔹 скрининг-диагностика проблем позвоночника 🔹 пробное занятие в зале ЛФК с инструктором Аленой Александровной Налабординой. Участие бесплатное. Количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись по телефону +7 (391) 22-33-999

ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ❓ Не забудьте ❤️ за полезность! Ходьба по лестнице как фитнес-тренировка популярна во всем мире. В Нью-Йорке, например, ежегодно проводят забег по лестницам небоскреба Эмпайр-стейт-билдинг.
 Плюсы: ✅ Улучшает работу сердца и диафрагмы ✅ Укрепляет икроножные и ягодичные мышцы ✅ Способствует похудению ✅ Ходьба по лестнице в пожилом возрасте обеспечивает усиление выработки в суставах синовиальной жидкости, играющей роль «смазки» для их подвижности. Важно ❗️ Новичкам и людям с избыточным весом рекомендуется начинать тренировки с 2-х подходов «вверх-вниз» по лестнице на 2-3 этажа, длительностью 10-25 минут, без утяжеления. Спортсмены могут увеличить нагрузку

ЗАНЯТИЯ НА СТАБИЛОТРЕНАЖЕРЕ 🎯 Знаете ли вы, что человек постоянно находится в движении? Даже когда мы неподвижно стоим на месте, на самом деле, находимся в состоянии неустойчивого равновесия, и центр нашей тяжести непрерывно совершает микроколебания. Умение правильно перемещать центр тяжести, балансировать им, лежит в основе любого активного движения. Стабилотренажер - устройство, позволяющее работать с центром тяжести человеческого тела. В процессе занятия на стабилотренажере развивается координация и точность движений, укрепляется мышечный аппарат. Улучшается осанка и работа вестибулярного аппарата. Становится легче держать спину. Тренировки проводятся в игровой форме. Они основаны на

КАЛЬЦИЙ И ЕГО РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ 🦴 Кальций является необходимым компонентом костного здоровья: в детстве для правильного формирования скелета и роста организма, у взрослых - для плотности и прочности костей. Что нас ждёт при дефиците кальция: ✔️сниженная плотность костей ✔️переломы ✔️деформация позвонков ✔️остеоартроз ✔️остеопороз ✔️повышенная утомляемость ✔️общая слабость ✔️судороги, боли в мышцах ✔️нарушения роста ✔️мочекаменная болезнь ✔️нарушения свертываемости крови, кровоточивость. Для поддержания здоровья организма следует ежедневно обеспечивать употребление определённого количества кальция с едой или биологически-активными добавками. Нормы потребления кальция для разных возрастов с

ВМЕСТО ОПЕРАЦИИ 🙌🏼 Ударно-волновая терапия - современный метод физиотерапии, в котором на больной участок направляют регулируемые ударные волны (определённую частоту ультразвука). Этот метод применяется врачами для лечения целого ряда заболеваний: ✅остеохондроза ✅артрозов ✅пяточной шпоры ✅бурсита ✅целлюлита ✅хронических спортивных травм ✅рубцов и стяжек Существенный плюс ударно-волновой терапии в том, что при её использовании можно избежать хирургического вмешательства 👍🏻 ❗️Имеет ряд противопоказаний: инфекции или онкология, нарушения свёртываемости крови, диабет, повышенное давление, наличие кардиостимулятора или эндопротеза, беременность и период лактации, возраст до 18 лет. Запис

🔥 ПОСЛЕДНИЕ 2 МЕСТА НА БЕСПЛАТНЫЙ «ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ» 21 НОЯБРЯ 🔥 Каждый месяц в нашей клинике мы проводим день открытых дверей для школьников с проблемами осанки и их заботливых родителей. Что будет? 🔹 индивидуальный осмотр ребёнка врачом-ортопедом Сергеем Алексеевичем Шалаевым 🔹 составление индивидуального плана реабилитации и лечения 🔹 скрининг-диагностика проблем позвоночника 🔹 пробное занятие в зале ЛФК с инструктором Аленой Александровной Налабординой. Чтобы записаться к нам на День здоровой спины БЕСПЛАТНО, позвоните по телефону +7 (391) 22-33-999

ЗАЧЕМ ВОДА СУСТАВАМ? 💧 Всем известный факт: человек на 80% состоит из воды, которая является питательной средой для всех клеток, и без которой не обходится ни одна химическая реакция в организме. Вода ✅ поддерживает температуру тела в норме; ✅ выводит токсины и отходы жизнедеятельности; ✅ выступает в роли основного компонента лимфы и крови; ✅ является проводящим электрический ток нервных импульсов электролитом для головного мозга; ✅ является естественной смазкой для суставов, предотвращая артриты и создавая «подушки» для амортизации. Когда организм обезвожен, хрящи и суставы постепенно разрушаются, и на поздних стадиях артрита, артроза и остеопороза процесс становится необратимым. Невер