Здоровье с Павлом Корпачевым

Стройная осанка: путь к здоровью и красоте

Почему так хочется сладкого, солёного и жирного, и как победить эту страсть к вредной пище Посмотрел у коллеги жиросжигающую тренировку, которая занимает всего десять минут. Фитнес — ключ к здоровью и красивой фигуре, но что делать, если даже после занятий хочется съесть что-то сладкое, солёное или жирное? «Хочу тарелку вкусных свежих овощей!» Как часто у тебя возникают такие мысли? Думаю, редко. Я вовсе не хочу сказать, что аппетитная порция свежих овощей не доставляет удовольствия, наоборот, бывает, что мы с радостью готовим салат к ужину с добавлением морской соли и оливкового масла первого отжима. Но вызывают ли овощи непреодолимое желание съесть их? Давай будем честными: продукты, которые сбивают нас с пути к цели похудеть, как правило, не яблоки, бобы или куриная грудка на пару. На самом деле продукты, которые побуждают нас идти за добавкой на кухню, обычно хранятся в яркой упаковке, а на пальцах после них остаются оранжевые крошки. Да, я сейчас говорю о чипсах, но ты можешь представить себе любой другой «вредный продукт». Причина в том, что солёные (и сладкие) лакомства слишком вкусные, так как они тщательно обработаны с добавлением сахара, соли, усилителей вкуса или жира, и это часто вызывает непреодолимое желание. Что делать, когда хочется съесть что-нибудь вредное?

Упражнение поможет избавиться от боли в пояснице

Поддержание здорового тазового дна: реальная задача каждого

Идеальная осанка: 4 упражнения от холки и сутулости

Спортивное оформление для вашего фото! Друзья, у меня появилась новая рамка, и вы можете добавить её к аватаркам снимкам по ссылке: https://ok.ru/app/decoratephoto

Как избавиться от лишнего жира на животе: тренировка для начинающих

Идеальные ноги без лишнего жира на бёдрах

Как правильно питаться при активных силовых тренировках? Увидел у коллег интенсивную тренировку всего на 10 минут, что, на мой взгляд, отличный формат, который поможет выработать привычку к регулярным занятиям спортом. Но никакие тренировки по 10 минут в день не помогут, если не начать контролировать свое питание. Питание — наиболее значимая составляющая при занятиях силовыми тренировками. Грамотно составленный рацион и своевременный приём пищи обеспечивают поступление необходимых веществ, которые поддерживают оптимальную работу во время упражнений и подталкивают к максимальному росту мышечной массы после тренировки.

Продукты для защиты щитовидной железы от образования узлов Поддержка щитовидной железы не менее важна, чем поддержка всего организма, ведь от её здоровья зависит репродуктивная функция и осуществление обмена веществ. С узелками в железе сталкиваются многие люди, но есть ли связь между их образованием и рационом человека? Почему появляются узелки в щитовидной железе