«Съел один кусочек и не смог остановиться!» Примерно так выглядит типичное описание компульсивного переедания.
Это одно из наиболее распространенных форм расстройств пищевого поведения среди взрослого населения (чаще всего им страдают женщины после 20 лет). Больше того, в 2013 году его внесли в классификацию психических расстройств DSM-5. Причем человек может страдать им, даже не имея избыточного веса. Распознать симптомы данного заболевания довольно просто:
1️⃣Вы употребляете нетипично большое количество еды за короткий срок
2️⃣Не останавливайтесь, пока не начинаете чувствовать дискомфорт
3️⃣Во время эпизодов переедания, едите очень быстро
4️⃣У вас есть ощущение, что ваше пищевое поведение вышло из-под контроля
5️⃣Вы едите, даже когда сыты
6️⃣Часто едите в одиночестве, стараясь скрыть этот факт от окружающих
7️⃣После эпизодов переедания у вас возникает чувство вины, тревоги и даже депрессии
8️⃣Вы часто садитесь на диеты, но практически всегда это не приводит к потере веса
Проблемы с перееданием могут быть как краткосрочными (к примеру, спровоцированы стрессом на работе), так и долгосрочными – в течение многих лет.
При этом наиболее эффективной формой лечения компульсивного переедания была признана когнитивно-поведенческая терапия (в сравнении с поведенческими программами по снижению веса и фармакологическим лечением). По данным исследований 50% людей избавились от расстройства, а у 68-90% уменьшалось количество эпизодов переедания.
🎯Цель терапии – прервать переедание, научить человека составлять нормальный график питания и развить позитивное отношение к своему телу.
Но при этом нужно понимать, что устранение эпизодов переедания не приводит к потере веса. А вот о том, как избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья вам поможет диетолог!
А теперь вопрос- «Переедаете ли Вы? Если да, то как часто у Вас это происходит?» Делитесь с нами в комментариях!
❤️Наша миссия⠀— здоровье и долголетие пациентов.
Контакт-центр нашей поликлиники: (347)287-10-65
#поликлиника32
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев