Вот что наш супергерой советует спортсменам и тем, кто еще новичок: ешьте больше белка. Белок нужен вашему организму для формирования мышц, он незаменим для роста и развития всего тела.
А откуда лучше всего брать необходимое для тренировок, поддержания формы и формирования мышц количество белка? Конечно, из ирбитских яиц! Преимущество яиц перед другими продуктами с высоким содержанием белка в том, что их можно есть 5–6 штук в день без вреда для здоровья и с пользой для фигуры. К тому же яйца — это самое выгодное по цене и количеству аминокислот спортивное питание. В случае, если вы стремитесь нарастить мышечную массу, вам стоит съедать яйцо полностью: и белок, и желток. Если вы собираетесь скинуть пару килограммов — ешьте не больше одного желтка в день — так вы получите нужные витамины и микроэлементы и избежите лишнего жира в пище.
Прислушайтесь к советам нашего ирбитского супергероя, он знает толк в питании!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев