Знаете ли вы, что существуют так называемые «полезные привычки» для улучшения качества жизни и долголетия? Конечно, их необходимо прививать с детства, но можно и воспитать их в себе и во взрослом возрасте. 1. Соблюдение режима дня – очень важно. Если выработать привычку просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, а также соблюдать временной режим в приеме пищи, то состояние организма значительно улучшится. 2. Чистим зубы 2 раза в день! Бактерии, содержащиеся в ротовой полости, не только разрушают зубы и дёсна, но также оказывают влияние на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. 3. Пейте больше воды – до 8 стаканов в течение дня. Вода помогает доставить кислород и питательные вещества в клетки организма, а ее излишки выводятся вместе с вредными веществами. 4. Сродни обильному питью - очищение организма энтеросорбентами. Регулярные курсы очищения Энтеросгелем избавят ваш организм от токсинов и замедлят процессы старения. 5. В качестве перекуса лучше употреблять фрукты, а тушеные овощи станут идеальным гарниром. 6. Обычная ходьба пешком прибавляет сил и энергии, а так же влияет на увеличение продолжительности жизни. Главное - ходить регулярно! #долголетие #энтеросгель