Заряжаемся энергией: какие продукты помогут почувствовать прилив сил? Медики считают, что смена рациона способна придать бодрости и восполнить нехватку энергии. Что это за продукты? Прежде всего, речь о бананах: эти любимые многими плоды богаты калием, полезным для мышечной и нервной систем, нормализации уровня жидкости и давления, однако специалисты советуют не увлекаться данным продуктом, чтобы не столкнуться с избытком калия в организме, тем более пациентам, имеющим болезни почек. Арахис - ещё один полезный продукт, который поможет почувствовать прилив сил благодаря высокому содержанию магния, витаминов и других полезных соединений. Фасоль содержит много пищевых волокон, белков и углеводов, благодаря чему она помогает зарядиться энергией и нормализовать сахар в крови. Свежие овощи богаты различными витаминами и полезными соединениями, полезными для метаболизма и восполнения нехватки энергии. Регулярное употребление свежих овощей помогает предотвратить депрессию и усталость. Самый простой, но неочевидный продукт, который помогает зарядить нашу внутреннюю "батарейку" - это обыкновенная питьевая вода. По мнению специалистов, это одна из причин, по которым так важно регулярно выпивать суточную норму воды (около 2 литров в день или порядка 30мл на килограмм веса в сутки). Кроме того, важно правильно питаться и избегать злоупотребления сахаром и кофе, по возможности заменив их более полезными продуктами. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи, напитков и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    23 класса
    Можно ли есть перед сном и почему? По мнению специалистов, привычка есть перед отходом ко сну может привести к перепадам давления, проблемам с кишечной микрофлорой и даже развитию диабета. Эксперты считают, что ужинать лучше не позже, чем за 4 часа до сна, поскольку в поздние часы протекающие в организме процессы затормаживаются — а это значит, что те, кто имеет привычку есть и сразу ложиться спать, рискуют столкнуться с проблемами с пищеварением. Во время ночного отдыха организм переходит в «замедленный режим», включая и пищеварительную систему. Помимо отказа от привычки поздно ужинать, медики советуют завести правило недолго прогуливаться перед сном, чтобы ускорить засыпание. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Строгое соблюдение предписаний специалистов, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и соблюдение распорядка дня помогут защитить здоровье и снизить вероятность целого ряда недугов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    44 класса
    Перечислены наиболее вредные продукты Медики составили перечень самых вредных продуктов. Список по праву возглавили магазинные соусы, а также готовые заправки для салатов и других блюд, напичканные вредными жирами и опасными добавками. После них специалисты упомянули продукты переработки мяса (сосиски, колбасы и так далее), которые также не назовёшь особенно полезными. Помимо них, стоит максимально сократить употребление сахара и сладостей, спиртного и цельного молока, поскольку они ухудшают работу ЖКТ, замедляют обмен веществ, а также вызывают отёки и ожирение. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Разумно подобранная диета, отказ от вредной пищи, курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск отравления. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Назван способ снизить риск Альцгеймера вдвое Специалисты из США обнаружили, что в мозге пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, в 2 раза меньше антиоксидантов (ликопина, зеаксантина и лютеина), а также витамина E. Исследование питания и умственного здоровье более 1,000 добровольцев на протяжении более десятилетия, показало, что те участники, которые ели много овощей, рыбы, орехов и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов, а также мало сладкого и продуктов из мяса (диета MIND), сталкивались с болезнью Альцгеймера в 2 раза реже сверстников. Учёные связывают эффект от MIND-диеты с повышенным содержанием каротиноидов. Эти соединения имеют сильные антиоксидантные свойства и содержатся в растениях ярких цветов. К примеру, зеаксантин содержится в оранжевом перце и кукурузе, а лютеин — в шпинате и капусте. Несмотря на то, что учёные давно догадывались о пользе данных веществ для профилактики болезни Альцгеймера, говорить об этом с уверенностью стало можно только сейчас. Узнать об особенностях вышеописанной и других диет, а также получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Перечислены крупы, которые повышают сахар и повышают риск ожирения По мнению специалистов, некоторые крупы (прежде всего, манной и кукурузной) могут быть опасно для здоровья, поскольку они богаты глюкозой и крахмалом, в результате чего их употребление негативно сказывается на уровне сахара в крови и создаёт дополнительную нагрузку на поджелудочную. Как известно, манка представляет из себя измельчённую пшеницу и содержит до 70% крахмала, из-за чего её употребление увеличивает риск ожирения, а также провоцирует повышение сахара. То же самое касается и кукурузной крупы, которая богата глюкозой. Выяснить больше подробностей о свойствах и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить индивидуальные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Отказ от вредных продуктов, курения и алкоголя, правильно подобранный рацион, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний медиков помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    22 класса
    OMAD-диета: что нужно знать Специалисты считают модную у знаменитостей OMAD-диету, которая предполагает питание всего 1 раз в сутки, опасной для здоровья и практически бесполезной для избавления от лишнего веса. Медики отмечают, что на первых порах она действительно может дать определённые результаты, но после возврата к традиционному питанию сброшенный вес может вернуться обратно, причём весьма быстро. По мнению врачей, настоящая диета предполагает сбалансированное питание (о чём вообще не идёт речи в случае OMAD-диет), к тому же такой режим питания может стать причиной целого ряда проблем со здоровьем, начиная с психологических и заканчивая нехваткой витаминов, постоянной усталостью и даже остеопорозу. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом. Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и првиычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    2 комментария
    27 классов
    Названы продукты для восстановления печени Как известно, печень — главный фильтр и один из важнейших органов нашего тела, поэтому её состояние крайне важно для здоровья в целом. По мнению специалистов, такие продукты, как чеснок (в умеренных количествах) и артишоки, позволяют улучшить работу печени. И если с чесноком всё более-менее понятно, то насчёт артишоков вопросов гораздо больше. Этот овощ (всего насчитывается около 40 съедобных разновидностей артишоков) настолько эффективен, что даже используется для приготовления некоторых медицинских препаратов. Специалисты отмечают, что артишоки имеют выраженные гепатопротекторные и желчегонные свойства, а их употребление позволяет снизить уровень холестерина, очистить организм от токсинов, мочевины и солей тядёлых металлов. Медики рекомендуют их пациентам, страдающим гепатитом, холециститом, ожирением, атеросклерозом и почечной недостаточностью. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом. Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяет снизить риск интоксикации и нормализовать состояние кишечной микробиоты. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    25 классов
    Изменить рацион осенью: как и зачем? В ненастные осенние месяцы медики рекомендуют немного изменить рацион, чтобы дать организму дополнительную защиту. Сбалансированное питание обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В этом помогут сезонные овощи вроде тыквы, которая богата пищевыми волокнами, полезными витаминами и микроэлементами и кабачков, которые содержат много витаминов и других полезных соединений, а также обладают низкой калорийностью. Врачи советуют отказаться от кофе в пользу травяных настроев (можно добавить ломтик лимона или несколько ягодок шиповника), и снизить потребление сахара, поскольку злоупотребление сладким ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым в сезон простуд, не говоря уже о лишнем весе. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    0 комментариев
    20 классов
    Любовь к сыру полезна для умственного здоровья? Южно-корейские специалисты выяснили, что регулярное употребление сыра положительно влияет на умственные способности в пожилом возрасте. Исследование рациона более 1,500 жителей Японии старше 65 в сочетании с анализом результатов специального теста на когнитивные способности показало, что те из них, что ели больше сыра, чаще давали более 23 правильных ответов из 30, входивших в тест. Такие результаты свидетельствуют о нормальном уровне умственных способностей, тогда как меньшее число правильных ответов говорит о появлении возрастных проблем. Любопытно отметить, что специалисты выяснили, что участники, любившие сыр, в целом питались более правильно и разнообразно, чем их ровесники. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    29 классов
    Названы простые способы снизить риск рака Врачи предупреждают: привычка вести малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения, проблем с сердцем и сосудами, а также ряда других заболеваний вплоть до онкологии. По словам специалистов, многие проблемы связаны с застоем кровообращения в малом тазу, после чего и начинает развиваться опухоль. Для профилактики онкологии также очень важно отказаться от злоупотребления пищей, богатой животными жирами: мяса, жирной рыбы, жирных молочных и кисломолочных продуктов, а также копчёностями, жареными и солёными блюдами. Медики также рекомендуют добавить в рацион больше продуктов, содержащих антиоксидант ликопин (помидоров, арбузов, грейпфрутов и др.), отказаться от курения и продолжительного воздействия ультрафиолета, стараться избегать стресса и следить за здоровьем зубов. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации. Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
    1 комментарий
    24 класса
Не лучшая идея: с чем точно не стоит мешать алкоголь? Медики не рекомендуют смешивать спиртное с соком цитрусовых (апельсиновым, соком лайма и так далее), ведь подобное "комбо" наносит печени двойной удар. Дело в том, что в печени сок этих плодов "конкурирует" с этилом, в результате чего токсины обезвреживаются гораздо медленнее, чем когда речь идёт об одном алкоголе, а значит, органу наносится намного больший урон. Кроме того, эксперты советуют отказаться от употребления выпивки с жареной и острой пищей, а также пить пиво (и прочее спиртное с дрожжами), закусывая его сладким. Первое сочетание опасно для поджелудочной и печени, а второе может вызвать брожение, диарею и воспаление в кишечни
Назван напиток молодости Специалисты из Китая подвели итоги 2-летнего исследования с участием около 14,000 добровольцев из Великобритании и КНР в возрасте 30-79 лет и обнаружили, что употребление чая помогает замедлить старение, а если делать это регулярно, то и позволяет снизить биологический возраст организма. Как выяснилось, привычка выпивать около 3 кружек чая в сутки способствует омоложению. По мнению учёных, это объясняется высоким содержанием различных полезных веществ и антиоксидантов в этом напитке. Эксперты обратили внимание, что эффект оказался наиболее выражен у участников, регулярно пивших чай в разумных количествах. Задать вопросы и получить персональные рекомендации по питан
Выпечка: вкусно, вредно, хочется, но сколько? Эксперты ВОЗ рекомендуют ограничить совокупное суточное потребление свободных сахаров в выпечке 10% от общего количества потребляемых калорий, чтобы снизить риск ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других недугов, связанных с злоупотреблением сахаром, не говоря уже о такой распространённой проблеме, как кариес. Некоторые специалисты считают, что даже 10% - это слишком много и советуют по возможности снизить употребление свободных сахаров ещё сильнее - до 5% от общей калорийности суточного рациона. Стоит отметить, что эти вещества входят не только в состав выпечки, но и других сладостей, начиная с конфет и зака
Такие разные пельмени Пельмени под разными названиями пользуются заслуженной популярностью во всём мире, однако медики рекомендуют избегать употребления пельменей с мясной начинкой, особенно, если речь идёт о смеси нескольких видов красного мяса, и заменить их более полезными вариациями блюда. Специалисты советуют обратить внимание на пельмени с начинкой из растительного мяса: при сравнимой цене и весьма схожем вкусе они обладают одним неоспоримым достоинством - насыщенные жиры и белок в их составе заменены на более полезные растительные. Если всё же хочется мяса, лучше выбрать пельмени с кроликом или индюшатиной: они не такие жирные и безопаснее для пациентов, страдающих аллергией. Любите
Названы полезные свойства гречки Далеко не все любят гречку, однако медики рекомендуют в обязательном порядке включить её в рацион, поскольку эта крупа богата различными витаминами и полезными веществами, необходимыми для поддержания уровня выносливости. Кроме того, в состав гречневой крупы входят железо, цинк, кальций и магний, а также растительный белок и пищевые волокна. Уникальное сочетание этих полезных веществ позволяет зарядить организм энергией и обеспечить прилив сил. Высокое содержание витаминов группы B полезно для укрепления нервной системы, железо необходимо для гемоглобина, белок нужен для обновления тканей, а содержащиеся в гречке углеводы снабдят организм необходимой энерги
Перечислены простые способы избежать переедания По мнению специалистов, чаще всего люди переедают, когда чувствуют сильный голод. Для того, чтобы этого избежать, необходимо в первую очередь нормализовать режим питания. К сожалению, единой рекомендации, сколько раз в сутки необходимо принимать пищу, попросту не существует - ответ на этот вопрос зависит от возраста, состояния здоровья и степени активности. Если говорить о здоровых взрослых людях, эксперты советуют им питаться 3 раза в сутки с равными интервалами между приёмами пищи, а тем, кто ведёт активный образ жизни и тратит много энергии, можно добавить к ним небольшой перекус типа полдника. Крайне важно соблюдать равные (и не очень бол
Каких продуктов лучше избегать и чем их заменить? Диетологи рекомендуют тем, кому небезразлично собственное здоровье, отказаться от таких продуктов, как фастфуд, белый хлеб, сосиски, колбасы, рафинированные сахар и растительное масло, соевый соус, пиво (включая безалкогольные сорта) и продукты, содержащие дрожжи, а также различные полуфабрикаты. Вместо вышеперечисленного специалисты советуют добавить в меню больше рыбы, яблоки, капусту, гречневую крупу, нут, сливочное масло, натуральный йогурт и бруснику. Кроме того, очень важно избегать переедания, чтобы не столкнуться с набором лишних килограммов. Выяснить больше подробностей и получить квалифицированную помощь в подборе оптимального рац
Снизить риск тромбоза: что для этого нужно? Специалисты считают, что изменение рациона поможет снизить риск тромбоза. Медики рекомендуют добавить в диету блюда из свёклы, обязательно добавлять в пищу лук и чеснок, а также пить больше воды для профилактики проблем, связанных с повышенной густотой крови. Кроме того, эксперты советуют отказаться от выпивки (поскольку употребление спиртного приводит к обезвоживанию) и курения, а также снизить потребление продуктов, ускоряющих свёртывание крови (шпината, капусты брокколи, зелени и прочих продуктов, в которых содержится много витамина K). Врачи также советуют быть осторожнее с копчёностями и солёным, поскольку такие продукты увеличивают нагрузку
Нервы или голод: что это на самом деле? Медики напоминают, что очень важно отличать истинный голод от "психологического". Как известно, многие "заедают" стресс сладким и выпечкой, однако употребление больших доз быстрых углеводов приводит к резкому скачку инсулина, а голод может вернуться уже через пару часов после такого перекуса. В результате человек может попасть в ситуацию замкнутого круга, когда он закусывает стресс сладким, переедает, набирает вес, расстраивается из-за этого - и так дальше по кругу. В отличие от психологического голода, истинный голод вызван нехваткой питательных соединений, необходимых организму, включая жиры, белки, аминокислоты и глюкозу. Самое главное отличие зак
Показать ещё