Представьте себя сильным, здоровым и подтянутым❗️
Ваше воображение - мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы мотивировать себя на что угодно. Это круто работает, вы будете получать удовольствие от тренировок!
Каждый раз, когда вы тренируетесь, представляйте, что вы в хорошей форме, здоровы и красивы.
🚫Не думайте о весе, который вам еще предстоит сбросить, не думайте о своих «недостатках».
🚫Не думайте о том, насколько слабыми вы себя чувствуете, выполняя то или иное упражнение.
✅ Всегда держите в голове позитивный образ. Это поможет вашему мозгу связать тренировки с положительными результатами. П.С. Эту технику фактически используют люди, которые готовятся к Олимпиаде, например Майкл Фелпс!
2) Выберите то, что вам больше всего подходит❗️
Если вы действительно хотите получить удовольствие от тренировки, найдите тот вариант активности, который на самом деле приносит удовольствие - 😍 это является огромным ключом к успеху.
Конечно, вы можете ненавидеть все формы упражнений, но держу пари 😎, что вы можете найти хотя бы одно, что круче, чем все остальные.
Я лично ненавижу бег и, вероятно, никогда не буду бегать, но я прекрасно себя чувствую, выполняя силовые упражнения, поднимая тяжести или катаясь на велосипеде - это работает для меня.
Выбирайте тренировку, которая идеально подходит именно для вас, дайте себе время по-настоящему проверить ее.
Например, сначала вам может не понравиться поднятие тяжестей, потому что вы давно не тренировались, и вам кажется, что это слишком сложно. Но это нормально, потому что вам нужно хотя бы несколько тренировок, чтобы стать сильнее и начать легче выполнять эти тренировки. Как только это произойдет, поднятие тяжестей станет более приятным. 💪
3)Возьмите дома некоторое базовое тренировочное оборудование❗️
Это может помочь вам сохранять мотивацию, и очень удобно в повседневной жизни. Это также простой выбор, если вам не хочется делать что-то необычное (вы можете просто поднять вес или выполнять упражнения с набивным мячом, которые просты и увлекательны).
Вот просто список базовых спорттоваров:
* Гимнастический коврик
* Фитбол
* Пара гантель
#фристайспорт#спорттоварыкубинка#спорттовары#спортивныймагазинкубинка#кубинка#спортивныймагазин#гимнастическийковрик#фитбол#гантели#купитьспорттовары#купитьгимнастическийковрик#коврикдляйоги#кубинка1#кубинка8#нарофоминск#одинцово#голицыно#москва#можайск#звенигород#краснознаменск
freestyle-sport.ru и мы создадим дизайн, добавим имя и Ваше пожелание ✍
...freestyle-sport.ru и мы создадим дизайн, добавим имя и Ваше пожелание ✍️
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев