НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА- НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала в своём телеграм-канале о трёх продуктах, которые, по её мнению, должны регулярно появляться на тарелке каждого, кто стремится похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Первым в списке стала брокколи — настоящий лидер по пользе для метаболизма и детоксикации. По словам врача, этот овощ активизирует процессы очищения в печени, но его польза этим не ограничивается. Брокколи давно доказала свою эффективность в профилактике рака, способствует сжиганию жиров (липидов) и помогает снижать хроническое воспаление — одного из ключевых факторов, провоцирующих набор лишнего веса. — Воспаление — одна из главных причин ожирения, — пояснила Екатерина Янг. — А хром, содержащийся в брокколи, помогает стабилизировать уровень инсулина и повышает чувствительность к нему. Это особенно важно при инсулинорезистентности и преддиабете. Второй обязательный продукт — морковь. Она богата фенольными соединениями, которые защищают клетки от окислительного стресса — состояни

Мы привыкли думать, что сияющая кожа — это кремы, маски, сыворотки и дорогие процедуры. Я тоже так думала. На моей полке в ванной стояли баночки всех цветов и размеров, каждая с обещанием «мгновенной молодости». Я перепробовала почти всё: что-то немного помогало, что-то не работало вообще, а результат был всегда временным. А потом я наткнулась на привычку, о которой почти никто не знает, и которая изменила мою кожу сильнее, чем любая сыворотка. История началась с обычного поиска «естественных способов улучшить кожу». Я читала статьи о аюрведе, наткнулась на масляное полоскание рта — oil pulling. Суть проста: берёшь столовую ложку масла (кокосового, кунжутного или подсолнечного), держишь во рту 5–10 минут, пропускаешь через зубы и дёсны, а затем выплёвываешь. Первое ощущение было странным. Масло во рту, а лицо при этом ещё не тронуто? Зачем это вообще делать? Но любопытство победило и я решила попробовать. Вечером я взяла кокосовое масло. Половина чайной ложки на кончике языка, потом ра

Сегодня я покажу вам одно очень крутое упражнение, которое поможет не только улучшить внешность и красоту, но ещё и поможет воздействовать на наше здоровье в ключевом регионе тела — это шея. Это упражнение будет направлено на двойной подбородок и холку. Также оно будет действовать на огромное количество систем внутри нашего организма. К сожалению, в огромном количестве случаев у нас в какой-то момент начинает расти подбородок, и ухудшается угол молодости. И многие связывают это с тем, что мы набрали слишком много массы, разжирели, и всё такое. На самом деле, в огромном количестве случаев ситуация связана с тем, что у нас нарушается осанка. Ситуация двойного подбородка связана с тем, что у нас происходит застой лимфы. Кроме того, это связано с тем, что неправильно работают какие-то отдаленные структуры внутри нашего тела. И наша шея, наш подбородок вынуждены принимать на себя нагрузку и таким образом изменять свое состояние и свое функционирование. Во-первых, у нас с вами есть мышцы,

Корень имбиря уже давно перекочевал из аптечек древних врачевателей в наши кухни. Кто-то добавляет его в чай, чтобы согреться зимой, кто-то любит острую нотку в блюдах. Но этот корень ценят не только за вкус — за ним тянется репутация природного помощника для здоровья. Современные исследования подтверждают, что польза имбиря для здоровья многогранна: он способен облегчать простуду, уменьшать воспаление, помогать пищеварению и даже поддерживать сердце. Давайте разберемся, какие еще сюрпризы скрывает этот жгучий на вид и характеру корень. 1. Имбирь помогает от тошноты 2. Имбирь уменьшает воспаления 3. Имбирь помогает от боли 4. Имбирь полезен для сердца 5. Имбирь снижает риск развития рака Чувство тошноты знакомо каждому. Клинические исследования показывают: имбирь реально снижает тошноту и рвоту, особенно у беременных женщин, для которых многие лекарства не подходят. Есть данные, что он может облегчать тошноту после химиотерапии, а вот с укачиванием или последствиями

Потеря тонуса бывает не только у мышц, наверняка вы замечали, как у некоторых (даже достаточно стройных людей) есть обвисшая кожа. И здесь сразу имеется нюансик — не всегда спорт и подтяжки хирурга помогают, а всё потому, что проблема далеко не на поверхности, она глубоко внутри. Во-первых, почему вообще происходит обвисание. В большинстве случаев, причина связана с резким похудением. Дело в том, что наша кожа - это самый большой орган всего организма и она имеет такие свойства, как растяжение и возвращение в обратное состояние. В этом можно убедиться, посмотрев на ребёнка и взрослого, согласитесь, что рост разный, но трещин на теле нет. Или беременные, когда живот может быть достаточно внушительных размеров. И важно понимать, что просто так кожу вам не растянуть, ей нужен определённый каркас - жир или мышцы. Но что же происходит при обвисании. Сам процесс может начаться в момент потери той самой основы: роды, похудание, атрофия мышц и тому подобное. Но вот что примечательно, провисан

👩‍🍳 Добро пожаловать, милые мои! Сегодня я поделюсь с вами своим любимым секретом красоты - маской из одного - единственного яйца! Да, вы не ослышались, всего лишь одно яйцо 🥚 может творить чудеса! И самое главное - этот рецепт невероятно прост и доступен. Итак, в бой! Первым делом нужно отделить белок от желтка. Белок нам пока не нужен, а вот желток - это наша волшебная основа! 😉 Теперь, внимание! Желток можно взбить, но это не обязательно. Я обычно взбиваю - так маска получается более воздушной и приятной. Не добавляйте в желток никаких дополнительных ингредиентов - он сам по себе чудодейственный! 🙌 Ну а теперь самое интересное! Я вспомнила, что у меня есть молочко, но можно и без него. Обычная вода тоже подойдет. Но я же для вас стараюсь, поэтому пробегу к соседке и попрошу чуть-чуть молочка. 🥛 Дальше - просто песня! Наносим желток на лицо легкими массирующими движениями. Чем лучше вы взбили желток, тем интереснее будет текстура. 😊 Оставляем маску на лице на несколько минут