НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА- НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала в своём телеграм-канале о трёх продуктах, которые, по её мнению, должны регулярно появляться на тарелке каждого, кто стремится похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Первым в списке стала брокколи — настоящий лидер по пользе для метаболизма и детоксикации. По словам врача, этот овощ активизирует процессы очищения в печени, но его польза этим не ограничивается. Брокколи давно доказала свою эффективность в профилактике рака, способствует сжиганию жиров (липидов) и помогает снижать хроническое воспаление — одного из ключевых факторов, провоцирующих набор лишнего веса. — Воспаление — одна из главных причин ожирения, — пояснила Екатерина Янг. — А хром, содержащийся в брокколи, помогает стабилизировать уровень инсулина и повышает чувствительность к нему. Это особенно важно при инсулинорезистентности и преддиабете. Второй обязательный продукт — морковь. Она богата фенольными соединениями, которые защищают клетки от окислительного стресса — состояни

Мы привыкли думать, что сияющая кожа — это кремы, маски, сыворотки и дорогие процедуры. Я тоже так думала. На моей полке в ванной стояли баночки всех цветов и размеров, каждая с обещанием «мгновенной молодости». Я перепробовала почти всё: что-то немного помогало, что-то не работало вообще, а результат был всегда временным. А потом я наткнулась на привычку, о которой почти никто не знает, и которая изменила мою кожу сильнее, чем любая сыворотка. История началась с обычного поиска «естественных способов улучшить кожу». Я читала статьи о аюрведе, наткнулась на масляное полоскание рта — oil pulling. Суть проста: берёшь столовую ложку масла (кокосового, кунжутного или подсолнечного), держишь во рту 5–10 минут, пропускаешь через зубы и дёсны, а затем выплёвываешь. Первое ощущение было странным. Масло во рту, а лицо при этом ещё не тронуто? Зачем это вообще делать? Но любопытство победило и я решила попробовать. Вечером я взяла кокосовое масло. Половина чайной ложки на кончике языка, потом ра

Сегодня я покажу вам одно очень крутое упражнение, которое поможет не только улучшить внешность и красоту, но ещё и поможет воздействовать на наше здоровье в ключевом регионе тела — это шея. Это упражнение будет направлено на двойной подбородок и холку. Также оно будет действовать на огромное количество систем внутри нашего организма. К сожалению, в огромном количестве случаев у нас в какой-то момент начинает расти подбородок, и ухудшается угол молодости. И многие связывают это с тем, что мы набрали слишком много массы, разжирели, и всё такое. На самом деле, в огромном количестве случаев ситуация связана с тем, что у нас нарушается осанка. Ситуация двойного подбородка связана с тем, что у нас происходит застой лимфы. Кроме того, это связано с тем, что неправильно работают какие-то отдаленные структуры внутри нашего тела. И наша шея, наш подбородок вынуждены принимать на себя нагрузку и таким образом изменять свое состояние и свое функционирование. Во-первых, у нас с вами есть мышцы,