Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной
Лента
Товары
43
Темы
1 924
Фото
1 984
Видео
412
Участники
26 147
413 видео
0 подписчиков
Видео
08:06
Корсет или бандаж для спин. Как правильно надевать и снимать бандаж.
5 105 просмотров
06:06
3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук”
3 969 просмотров
01:34
Классический вариант упражнения “Мертвый жук”
5 560 просмотров
05:46
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
3 766 просмотров
03:11
3 примера упражнений для кистей рук и запястий
3 985 просмотров
02:49
БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ при отжиманиях от пола и выполнении планки. Как правильно отжиматься от пола.
2 555 просмотров
03:46
2 варианта замены упражнения «наклоны в положении стоя с круглой спиной»
3 631 просмотр
10:07
Сутулость_ 4 простых упражнения для улучшения осанки
5 804 просмотра
00:21
Одно из моих разминочных упражнений
2 782 просмотра
00:18
Упражнение на лопатки для новичков
2 378 просмотров
07:43
Приборка, быт, работа в саду и огороде 6 советов как защитить спину от боли
3 148 просмотров
02:28
Поздравление от Александры с Новым 2021 годом!
2 843 просмотра
05:15
4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
4 362 просмотра
03:46
Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
4 831 просмотр
04:08
Статическое упражнение на укрепление мышц корпуса. Альтернатива наклонам в стороны.
2 712 просмотров
09:31
4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков
2 953 просмотра
06:51
3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц.
2 540 просмотров
13:32
Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
3 766 просмотров
05:59
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки
5 453 просмотра
06:09
Проветриваем легкие упражнениями
6 191 просмотр
05:40
Дыхательные упражнения для снятия стресса
4 104 просмотра
05:57
5 распространенных упражнений для растяжки мышц бедра
3 780 просмотров
07:21
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ и боли в спине и плечах при работе за компьютером.
31 312 просмотров
03:56
Массаж при плоскостопии. Массажный коврик для ног, варианты использования.
1 893 просмотра
07:58
Пяточная шпора и плантарный фасциит. Три приема-упражнения в острый период плантарного фасциита и пяточной шпоры
3 625 просмотров
03:13
5 простых правил ходьбы: как ходить, чтобы не болела спина и ноги?
3 693 просмотра
00:31
Расположение стоп
2 165 просмотров
01:26
Пассивная гимнастика на разработки пальцев и мелких суставов стоп
2 793 просмотра
00:59
3️⃣-минутный самомассаж стоп для экспресс-расслабления стоп
2 084 просмотра
10:52
ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.
4 374 просмотра
10:34
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
4 328 просмотров
00:58
Как снять напряжение и боль в затылке при длительной работе в положении сидя
1 859 просмотров
00:32
Как быстро расслабить мышцы-трапеции
2 345 просмотров
01:56
Моя разминка
2 145 просмотров
10:27
Как снять хроническую боль в пояснице за 10 мину
7 096 просмотров
01:13
Классическое скручивание
1 905 просмотров
15:59
7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
5 902 просмотра
загрузка
Показать ещё
Левая колонка
Всё
Загруженное
Видео из тем
Прямой эфир
Трансляции звонков
Показать все
Каналы
Красивая осанка
4
12 подписчиков
Видео для постов в сообществе
83
422 подписчика
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться