🍽️Что я готовлю в строгий пост (без рыбы).

Моё меню на один день
Моё утро начинается обязательно со стакана воды, и иногда в эту воду по вкусу я могу добавить чуть лимонного сока.
Затем я готовлю завтрак. В этот раз я приготовила рисовую кашу (помните, сливочное масло мы не добавляем в пост😉). В качестве добавки можно дополнительно кинуть пару изюмок.
🍚 Рисовая каша на овсяном молоке
Для удобства я использовала покупное овсяное молоко. Однако приготовить его дома самим не составит труда (проверено). Для этого нужно соединить овсянку с водой и хорошенько взбить. Затем овсяное молоко нужно процедить с помощью марли и готово.
⚡️Калорийность: 99 кКал
🕒Время приготовления: 45 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/26372 На обед я приготовила постный борщ и гречку с грибами. Плюс добавила к этому пару веточек зелени.
🍲 Постный борщ с квашеной капустой
Борщ - это моя слабость (причём люблю разные его варианты)
⚡️Калорийность: 20 кКал
🕒Время приготовления: 1 ч. 10 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/24291 Гречка с грибами и кабачками
Гречка получается рассыпчатой, а грибы придают ей особый аромат и она перестаёт быть пресной и нескучной. Готовила я её на сковороде.
⚡️Калорийность: 100 кКал
🕒Время приготовления: 50 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/25715 В качестве перекуса я очень люблю погрызть орешки. На этот раз у меня был арахис. Жарю я их сама под свои вкусовые предпочтения.
🥜 Жареный арахис на сковороде в шелухе
⚡️Калорийность: 622 кКал
🕒Время приготовления: 30 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/18988 На сладкое я приготовила ароматные пряники. Чай (кофе) с печенькой или чем-то вкусненьким - для меня любимая традиция. Поэтому что-то вкусненькое у меня есть практически всегда😀
🍪 Постные шоколадные пряники
В рецепте пряники идут без пряностей, но я их добавляю в обязательном порядке. Запах на кухне стоит просто потрясающий.
⚡️Калорийность: 321 кКал
🕒Время приготовления: 1 ч. 10 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/25851 А на ужин я сделала лёгкий овощной салатик из сезонных овощей - знаменитый винегрет, только без картошки.
🥗 Винегрет без картошки
⚡️Калорийность: 54 кКал
🕒Время приготовления: 20 мин. https://www.iamcook.ru/showrecipe/19281 Вот такой незатейливый день по еде у меня получился. Всё из простых и доступных продуктов. Спасибо за внимание! Готовьте с любовью!
Ставьте лайк👍, а если хотите чем-то поделиться или задать вопрос - ждём в комментариях😉
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #готовимдома #пост #вкусно #выпечка #домашняяеда #постноеменю