В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Пришли с пробежки? «Бегом» тянуться! Растяжка влияет на качество любой тренировки. Упражнения, которым предшествует стретчинг, становятся более эффективными, а риск получения травм снижается. Растяжка также сводит к минимуму «забитость» мышц и боли, всплывающие на следующий день. А значит никаких контрактур и воспалений в мышцах! Так что стретчимся по полной
РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО ПП ЧИЗКЕЙКА Ингредиенты: 🟤Маскарпоне/творожный сыр 250 гр 🟤Яйцо 1 шт 🟤Какао 3 столовые ложки 🟤Подсластить фитпарад 2 чайные ложки без горки Приготовление: 🟠Добавляем в миску маскарпоне, потом яйцо и все перемешиваем. Лучше всего делать это венчиком. 🟠Потом добавляем какао и посластитель, все хорошо перемешиваем и отправляем выпекаться на 30 минут при 200с, после даем остыть, можно оставить на ночь в холодильнике или на пару часов. Приятного аппетита🤍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.