Новые видео

Фильтр
ВсёУвлечения
00:57

После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения

Почему после 60 нужно делать гимнастику! С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения: снижается мышечная масса, ухудшается подвижность суставов, замедляется обмен веществ и ухудшается координация. Гимнастика после 60 лет помогает: - Поддерживать мышечный тонус Регулярные упражнения предотвращают атрофию мышц, что улучшает осанку и снижает риск падений. - Улучшать подвижность суставов и гибкость Гимнастика уменьшает скованность, помогает сохранить амплитуду движений и снижает боли при артрите. - Стимулировать кровообращение и обмен веществ Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. - Повыша

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • 84
  • 1 399
Одна практика — и для позвоночника, и для лимфы, и для нервной системы - 5363806020622
Одна практика — и для позвоночника, и для лимфы, и для нервной системы - 5363806020622

Одна практика — и для позвоночника, и для лимфы, и для нервной системы

Есть движение, которое встроено в саму природу человека. Оно объединяет ходьбу, дыхание, симметрию тела, здоровье позвоночника и состояние нервной системы. И оно давно известно в русской культуре — просто мы перестали его практиковать. Речь о технике, которая по-настоящему оживляет тело — о динамическом скручивании. Простая практика, которую можно делать каждый день — 3–7 минут. Без оборудования. Без ограничений по возрасту. Без противопоказаний. Что это за техника Суть — в попеременных скручиваниях позвоночника. Движение напоминает ритмичную раскачку с поворотом корпуса, когда расслабленные руки сами ударяют по бокам тела. Именно такой паттерн движения задействует всю спинную мускулатуру

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

14:12

Так ходить после 60 НЕЛЬЗЯ! Опасно для здоровья, особенно для суставов.

А сколько ходите шагов вы?

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Гимнастика поможет бросить курить и восстановить организм🚭 - 5363738009870
Гимнастика поможет бросить курить и восстановить организм🚭 - 5363738009870

Гимнастика поможет бросить курить и восстановить организм🚭

В конце статьи вас ждёт 🎁

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Чем полезна гимнастика для глаз?👀

Чем полезна гимнастика для глаз?👀 - 5363653971726
Чем полезна гимнастика для глаз?👀 - 5363653971726
Показать еще
  • Класс
13:52

После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут

Гимнастика для глаз. Полезна, если выполнять регулярно. Комплекс займет у вас чуть больше 10 минут.

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Сегодня не по своей воле попал на Рен-ТВ. - 5363623710990

Сегодня не по своей воле попал на Рен-ТВ.

...
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Как же я люблю среду! 🤗

Как же я люблю среду! - 5363615824654
Как же я люблю среду! - 5363615824654
Показать еще
  • Класс
загрузка
Показать ещё