Секрет ЗДОРОВЬЯ НОГ / Артроз испугается и убежит! Варикоза не будет НИКОГДА

Гимнастика "ЗДОРОВЫЕ НОГИ"

Полезно для здоровья тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Для сосудов ног. Если большая степень артроза или тяжело делать, вот варианты лёжа и сидя: Гимнастика для коленных суставов https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156709912806670?utm_campaign=android_share Гимнастика для тазобедренных суставов https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618964235534?utm_campaign=app_share Гимнастика для голеностопного сустава https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157279408653582?utm_campaign=app_share Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках https://ok.ru/group/58738390007822 Больше пользы в моём канале: https://t.me/ WWa5uqEMwAQ0YTEy Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises #ОКзож