Отличный смузи для завтрака, удалит голод и зарядит энергией, витаминами и хорошим настроением. Смузи получается почти не сладкий, так что советую добавить мед или другой подсластитель.

Ингредиенты:

• Персик (нектарин) – 3 шт.
• Овсяные хлопья - 2 ст. л.
• Молоко – 200 мл.

Как приготовить:

1. Нектарины я предварительно помыла.

2. Режем нектарин на кубики.

3. Высыпаем их в чащу блендера, туда же хлопья. Овсяные хлопья у меня длительной варки.

4. И заливаем молоком. Я беру овсяное молоко, но его можно заменить на любое растительное (очень вкусно с кокосовым), ну и конечно можно использовать коровье. Молоко лучше добавить не сразу, чтобы хорошо перемолоть блендером хлопья.

5. Блендерим массу, доливаем молоко. Переливаем в стакан.