Осень — это не только листопад и пледы, но и сезон тыквы. Оранжевые красавицы появляются на прилавках и сразу вызывают споры у людей с сахарным диабетом. Кто-то считает тыкву полезной «панацеей» для поджелудочной железы, а кто-то — опасным продуктом с высоким гликемическим индексом. Давайте разберёмся, где мифы, а где факты.
Осень — время ярких листьев, горячего чая и уютных пледов. Но многие замечают: настроение падает, энергии меньше, а хочется либо спать, либо заедать грусть сладким. Кажется, что сама природа толкает нас в сторону хандры. Давайте разберёмся, что тут реально связано с гормонами, а что — с мифами.
Сентябрь — месяц переходный. Мы ещё помним летние отпуска, море, дачу и солнечные прогулки. Но солнце уже уходит, дни становятся короче, и вопрос «А не пора ли снова пить витамин D?» начинают задавать очень многие. Давайте разберёмся спокойно, без мифов и паники.
Каждый сезон простуд традиционно вызывает лавину «народных советов» и рекламу «суперсредств» для укрепления иммунитета. Полки аптек ломятся от «иммуностимуляторов», витамины обещают «защиту от вирусов», а блогеры рассказывают, как чеснок спасёт вас от гриппа. Но давайте разберёмся честно: что работает, а что — не более чем красивая легенда.
Есть продукты, от которых через час снова хочется заглянуть в холодильник. А есть те, которые дают чувство сытости надолго — и при этом помогают контролировать вес, сахар крови и настроение. Давайте разберёмся, что реально работает, а что — миф.
В эпоху интернета советов «как быть здоровым» больше, чем рекламных баннеров. Но не каждый лайфхак, который красиво написан и собрал тысячи репостов, действительно полезен. Более того — некоторые «рекомендации» вредят сильнее, чем пачка чипсов на ночь. Давайте разберёмся в топ-5 таких мифов.
Если вы хоть раз интересовались темой здоровья и питания, то наверняка слышали фразу: «Норма воды — 30 мл на килограмм веса». И дальше начинаются калькуляторы: весим 70 кг → значит, нужно выпить 2,1 литра воды в день. А если 100 кг? Почти 3 литра! И вот человек мучает себя, пьёт через силу, ходит с бутылкой и думает: «Я делаю всё правильно». Но так ли это?
Сегодня генетика перестала быть наукой из учебников и лабораторий — она стала частью практической медицины. Особенно это касается эндокринологии: многие болезни желез внутренней секреции связаны не только с образом жизни, но и с наследственными особенностями.
Давайте разберёмся в одной важной, но часто недооценённой теме. Многие люди с сахарным диабетом знают про необходимость регулярных инъекций инсулина. Но мало кто задумывается о том, что происходит с кожей и подкожной клетчаткой в местах уколов. Знакомьтесь: диабетическая липодистрофия.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.