Гормоны и вес | Эндокринолог Кузенко Кристина

Что такое ферритин и зачем его знать?

Очень часто пациенты приходят на приём с жалобами на усталость, выпадение волос, слабость и головокружения. Анализы вроде бы «нормальные», гемоглобин в пределах референса — и врачи иногда разводят руками. Но именно в таких случаях может помочь показатель, который почему-то часто недооценивают, — ферритин.

Ферритин — это белок-хранилище железа.

Если объяснить просто: у нас в организме есть «склад» железа. А ферритин показывает, насколько этот склад заполнен.
Мало ферритина → склад пуст, железа не хватает.
Много ферритина → склад переполнен, но это не всегда хорошо.
Важно: ферритин не только отражает запасы железа, но и ведёт себя как белок острой фазы — м

Витамин D – гормон или витамин? Разбираем мифы

Есть в медицине один герой, который стабильно попадает во все «ТОП-10 полезного для здоровья» списки. Он же «солнечный витамин», он же «эликсир от всех болезней» — витамин D.
Но давайте честно: это не просто витамин. И даже не совсем витамин. Перед нами — настоящий гормон!
Да-да, именно так. На самом деле витамин D ближе к гормоноподобному веществу, чем к витаминам в привычном понимании. Почему?

Жир в печени без алкоголя: откуда он берётся у худых людей

Когда слышат диагноз «жировая болезнь печени», многие сразу думают: «Наверное, человек пил алкоголь или у него лишний вес». Но в практике эндокринолога я часто встречаю пациентов, у которых нет ни того, ни другого. Они худые, алкоголь употребляют редко, а в печени — жир. Как так? Давайте разберёмся.

Почему врачи не любят “чистки организма” и чем они опасны при диабете и эндокринных болезнях

Каждый сезон соцсети заполняются рекламой чудо-средств: «травяные сборы для очищения печени», «волшебные капли для выведения токсинов», «голодание для полной перезагрузки организма». Люди верят: стоит «почистить организм» — и всё станет идеально: уйдёт вес, наладится гормональный фон, нормализуется сахар. Но врачи, особенно эндокринологи, реагируют на такие обещания скептически. Почему? Давайте разберёмся.

Инсулин и память: что связывает диабет с болезнью Альцгеймера

Когда мы слышим слово «инсулин», большинство из нас думает о сахаре и диабете. Но знаете ли вы, что этот гормон напрямую связан с работой мозга и памятью? И что нарушения обмена глюкозы могут повысить риск развития болезни Альцгеймера? Давайте разберёмся, почему учёные называют Альцгеймер «диабетом 3 типа».

Почему при диабете хуже чувствуется боль – связь с нервами и мозгом

Многие думают: диабет – это только про сахар в крови. Но на самом деле болезнь затрагивает весь организм, в том числе нашу нервную систему. И именно из-за этого у людей с диабетом часто снижается чувствительность к боли. Почему так происходит и чем это опасно? Давайте разберёмся.

Гормоны и кожа головы: облысение, перхоть, жирность и их эндокринные корни

Многие люди считают, что проблемы с волосами — это исключительно косметика: шампуни, маски, стрессы. Но часто истинная причина кроется глубже — в гормонах. Эндокринная система напрямую влияет на рост, качество и состояние волос, а значит, на здоровье кожи головы. Давайте разберёмся, что и почему происходит.

Как эндокринные болезни влияют на запах тела – то, о чём пациенты думают, но не говорят врачу

Есть темы, о которых пациенты молчат. Запах тела – одна из них. Часто люди пытаются решить проблему дезодорантами, духами, частыми душами… но запах возвращается. Почему? Иногда причина глубже, чем гигиена – в гормональных нарушениях.

Почему я всегда мёрзну? Редкие эндокринные причины вечного чувства холода

Чувство холода бывает у всех, но если вы мёрзнете даже летом, кутаетесь в плед при +25 °C, пьёте чай литрами, а окружающие ходят в футболках — это повод задуматься.
Чаще всего причина банальна: худоба, низкое давление, анемия, усталость. Но иногда за этим стоит эндокринная проблема — и далеко не только щитовидная железа. Давайте разберём редкие причины!

Почему при диабете чаще образуются камни в желчном пузыре?

Вы когда-нибудь задумывались, почему у людей с диабетом камни в желчном пузыре встречаются чаще? Кажется, какая связь между сахаром и желчью? А связь прямая — и довольно интересная! Давайте разберёмся без сложных терминов, но с фактами.

Гормоны и голос – как тиреоидные и половые гормоны меняют тембр

Голос – это не только инструмент для общения, но и отражение нашего здоровья. Иногда певцы замечают: «После родов мой голос изменился», «После проблем с щитовидкой стал другим». Почему так происходит? Потому что на тембр влияет не только строение голосовых связок, но и гормоны. И это интересная история не только для врачей, но и для музыкантов.

Феномен «диабетической улыбки»: почему у некоторых пациентов мышцы лица ведут себя иначе

Когда мы говорим о сахарном диабете, чаще всего представляем проблемы с глюкозой, сосудами, глазами или почками. Но есть один интересный и малоизвестный феномен – «диабетическая улыбка». Это не поэтический образ, а реальное клиническое проявление, связанное с изменением работы лицевых мышц. Почему так происходит? Разберёмся по порядку.

Гормоны и вкус – почему при нарушениях щитовидки или диабете меняется восприятие сладкого/солёного

Мы часто думаем, что вкус еды — это просто работа языка: есть рецепторы, они улавливают сладкое, солёное, кислое и горькое. Но всё гораздо сложнее. Наше восприятие вкуса регулируется не только языком, но и гормонами, обменом веществ, состоянием нервной системы. Поэтому при заболеваниях щитовидной железы или диабете вкус привычных продуктов может измениться.

Диабет стопы не ограничивается стопой

Когда мы слышим выражение «диабетическая стопа», большинству представляется только нога с язвой или раной. Но на самом деле это осложнение диабета — гораздо шире, и затрагивает весь организм.
Почему?
Потому что диабетическая стопа — это не просто локальная проблема кожи или ногтя. Это результат целого комплекса нарушений: сосудистых, нервных, иммунных и обменных. То есть, когда мы видим язву на стопе — она лишь верхушка айсберга, а под водой скрывается большой пласт проблем.

Лайфхаки, как снизить калорийность рациона и похудеть без жёстких диет

Когда мы говорим про лишний вес, большинство людей сразу думают: «надо сесть на строгую диету и ограничить себя во всём». Но правда в том, что жёсткие запреты редко работают. Человек срывается, возвращается к старым привычкам — и вес снова растёт.
Мой подход как эндокринолога и диетолога гораздо проще: снижать калорийность питания без стресса и фанатизма. Это реально возможно — и именно так формируются здоровые привычки, которые остаются с вами надолго.

Как я научилась высыпаться, несмотря на бешеный график

Многие мои пациенты удивляются: «Доктор, вы же сами столько работаете, как вам удаётся высыпаться?»
Честно скажу: долгое время у меня это не получалось. Дежурства, консультации, пациенты, звонки — и вот уже за полночь, а впереди ранний подъём. В итоге — хроническая усталость, сонливость днём, тяга к сладкому и кофе.
Однажды я поймала себя на мысли: я советую пациентам спать не меньше 7–8 часов, но сама этому не следую. И тогда решила: пора перестроить свои привычки.

Щитовидная железа и волосы: когда ломкость – это не про шампунь

Когда пациентка жалуется: «Доктор, у меня волосы сыплются, шампунь не помогает, может, витамины попить?», — эндокринолог первым делом думает не о рекламе средств для роста волос, а о щитовидной железе.
Наши волосы живут в тесной связи с гормонами. И щитовидка здесь играет роль дирижёра: задаёт ритм обмена веществ, влияет на кровоснабжение кожи головы, питание волосяных фолликулов. И если она «сбивается с темпа» — волосы сразу подают сигнал.

Диабет и кости: что нужно знать о скрытой связи

Когда мы говорим о сахарном диабете, чаще всего думаем про сосуды, зрение, почки или нервы. Но мало кто знает: диабет напрямую влияет и на здоровье костей. А это значит — повышенный риск переломов, остеопороза и долгого восстановления после травм.

Синдром «жёсткого плеча» и сахарный диабет: почему появляется и что с этим делать

Когда говорят о диабете, большинство людей думает о сахаре в крови, уколах инсулина и строгой диете. Но диабет – это системное заболевание, которое затрагивает многие органы и ткани. Один из малоизвестных, но очень неприятных его спутников — синдром жёсткого плеча, или адгезивный капсулит.

Диабет и ночное зрение: почему «темнота сгущается» быстрее

Большинство людей воспринимают зрение как нечто само собой разумеющееся. Но у пациентов с сахарным диабетом оно находится под постоянным ударом. Если про «диабетическую ретинопатию» слышали многие, то мало кто знает: диабет может ухудшать ночное зрение — способность хорошо видеть в темноте.