Это не просто набор советов, а целых 140 страниц полезнейшей информации! В ней собраны все знания чтобы снизить вес самостоятельно раз и навсегда! Внутри вас ждут: * Разбор самых распространенных мифов о похудении (а их много!). * Понятный планы питания (никаких голодовок!). * Активность (ссылки на тренировки , которые подходят для любого уровня подготовки). * Секреты мотивации (и как не сорваться на шоколадке 😉). * И, конечно же, рецепты с подбором по калорийности, чтобы вы могли самостоятельно составить себе рацион