для хорошего сна: выключить синий свет(ТВ, телефон), понизить температуру в помещении до +18, надеть на ноги носочки,накрыться тяжелым одеялом! Это доказано.
Кому что помогает, если бы ничего не болела, в душе когда покой тогда и сон будет,с близкими людьми всё в порядке, словом нужен покой, конечно физический труд никогда не навредит, кто как может так и опасается от бессонницы, бывает 3 дня не спишь, но всё равно всё когда нибудь проходит...)))
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 31