Свадебный мастер 89237734196
СВАДЕБНЫЕ И ВЕЧЕРНИЕ ПРИЧЕСКИ . . Цены удивят Вас!!! ОМСК .
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13:54
Фильтр
Поделилась темой
ПОЧЕМУ ОТ ПЕРЕКОСА ТАЗА ПЛАЧЕТ ПОЯСНИЦА?
Почему так происходит:• Нарушается биомеханика позвоночника, фасеточные суставы справа сжимаются сильнее
• Межпозвонковые диски испытывают неравномерное давление, риск протрузий и воспалений растёт
• Мышцы ягодиц с одной стороны перегружаются и зажимают тазобедренный сустав, переходят в хронический спазм
Как проверить перекос таза самостоятельно:
1. Зеркальный тест
Встаньте босиком перед зеркалом. Пальпируйте подвздошные гребни (самые верхние точки таза) — если один гребень выше другого, перекос очевиден.
2. Тест с книгой
Лягте на спину на ровную поверхность. Под поясницу подложите тонкую книгу. Если под одной стороной образуется заметный
00:55
Поделилась темой
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения на мышцы ног?
1. Улучшение общей силы и выносливости Мышцы ног — одни из крупнейших в теле. Их тренировка увеличивает общую силу, что положительно сказывается на выполнении повседневных задач и повышает выносливость. 2. Поддержание правильной осанки и баланса Сильные ноги помогают поддерживать стабильность и равновесие, снижая риск падений и травм, особенно с возрастом. 3. Ускорение обмена веществ Тренировка больших мышечных групп, таких как ноги, способствует улучшению обмена веществ и сжиганию калорий, что помогает контролировать вес. 4. Профилактика заболеваний суставов и костей Упражнения укрепляют не только мышцы, но и связки, суставы, кости,00:46
поделилась публикацией
Монсон сказал, что будет после СВО. Украинцы обречены, и Россия тут ни при чём
Монсон сказал, что будет после СВО. Украинцы обречены, и Россия тут ни при чём. В эксклюзивном интервью Царьграду боец рассказал, что Зеленский продал Украину за долги американскому бизнесу. "Когда эта война закончится, у украинцев спадёт пелена с глаз и они всё поймут: и про военные преступления, и про то, что их, простых украинских граждан, продали в рабство американским корпорациям". Знаменитый боец смешанных единоборств Джефф Монсон в эксклюзивном интервью Царьграду рассказал, как Запад скрывал правду о конфликте на Украине и как Зеленский продал украинцев в рабство американским корпорациям. Джефф Монсон больше десятка раз был в Донбассе, снял документальный фильм о событиях на Украине "За 8 лет до". Он открыто признаётся, что до этого считал, что русская армия вторглась на эту территорию. По крайней мере так говорят в США и на Западе. Я брал интервью у жителей Донбасса. В США, на Западе какой нарратив? "Россия вторглась в Украину". И я верил. Честно сказать, мне сейчас очень стыдн
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2218
- Иван Бехтгольдг. Коркино (Коркинский район)
- Галина Даугела (Петрова)г. Колпашево (Колпашевский район)
2988
- Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле6669 подписчиков
- ИА Новороссия30366 подписчиков
- Крым Глазами Местных9338 подписчиков
- ЗОЖ не Пиз...ж !986 подписчиков