Петрушка конечно не самая моя любимая зелень, но и от нее есть польза!

🌿 Часто мы отодвигаем ее на край тарелки, а зря — это настоящий суперфуд, который заслуживает внимания.
Вот почему стоит чаще добавлять петрушку в свои блюда:
💚 Витаминный взрыв — всего 30 г петрушки покрывают суточную норму витамина К и содержат больше витамина С, чем апельсин!
💚 Натуральный освежитель — пожуйте веточку после еды, чтобы нейтрализовать запах чеснока или лука.
💚 Поддержка почек — мягкое мочегонное действие помогает бороться с отеками.
💚 Антиоксидантная защита — содержит флавоноиды, которые борются со старением клеток.
💚 Для здоровья сердца — богата фолиевой кислотой и калием.
Как использовать?
Не только для украшения! Добавляйте в:
• Смузи и свежевыжатые соки
• Соусы и песто
• Салаты и супы
• Маринады для мяса
Лайфхак: чтобы петрушка дольше сохраняла свежесть, храните ее в мокрой салфетке в холодильнике.
#петрушка #польза #здоровоепитание #витамины #здоровье #правильноепитание #суперфуды