Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.

Друзья, меня очень часто просят приготовить блюдо для людей с тем или иным заболеванием, но ведь я же не диетолог!!! Поэтому не судите строго. Я взял продукты из диеты №9 и сделал очень вкусную капусту по-флотски. Блюдо готовится из простых ингредиентов - без совиных перьев, рогов единорога и языков колибри, поэтому скорей всего эти продукты уже есть у вас в холодильнике и вам не придется даже выходить за ними в магазин.

Ингредиенты:

Приготовление: В разогретую сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и отправляем обжариваться говяжий фарш. Фарш постоянно помешиваем и делаем его максимально воздушным и рассыпчатым. На мелкой терке натираем чайную ложку с горкой имбиря, четыре зубчика чеснока. Тертый имбирь и чеснок отправляем в сковороду с фаршем и тщательно перемешиваем. В обжаренный фарш добавляем соевый соус и мелко порезанную капусту. По вкусу солим и на маленьком огне, периодически помешивая тушим не больше пяти минут. По желанию можно добавить в сковороду несколько столовых ложек фильтрованной воды, устроив тем самым блюду "паровую баню". По истечению пяти минут тушения капусты по-флотски делаем углубление в середине сковороды и разбиваем туда яйцо. Сковороду снимаем с огня, все тщательно перемешиваем, выкладываем на тарелку, обильно посыпаем кунжутными семечками и взбрызгиваем кунжутным маслом.

Аппетитное, вкусное и легкое в приготовлении блюдо готово! Подаем к столу, кушаем и наслаждаемся. Готовьте с нами и радуйте вкусной едой себя и своих близких. Приятного вам аппетита!