Ингредиенты:
- Йогурт — ¼ стакана
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Финики — 3 шт.
- Молоко — 1 стакан
- Ванильный экстракт — ½ ч л
Для крема:
- Семена чиа (по желанию) — 2 ст.л.
- Кофе — 2 ст.л.
- Молоко — ½ стакана
- Какао — 1 ст.л.
- Мёд — 1 ст.л.
- Арахисовая паста — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Смешайте овсяные хлопья, финики, йогурт, молоко и ванильный экстракт в миске. Хорошо перемешайте и оставьте смесь на ночь в холодильнике.
2. Смешайте ингредиенты для какао-кофейного крема. Дайте смеси постоять в холодильнике минимум 1 час.
3. Когда всё будет готово к подаче, выложите слоями овсяные хлопья и какао-кофейный крем в стакан или банку.
4. Сверху полейте ложкой йогурта.
Посыпьте какао-порошком и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Источник рецепта: plantbaes
#foodru #рецепты #овсянка #завтрак
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 11