Предыдущая публикация
История Анны: «…Я думала: какой мне теперь Физикл? Но решила не сдаваться. «Потом» может не наступит
125 килограмм, ожирение, онкология и шаг до диабета.Это всё в истории Анны. А ещё в ней:
- «Был страх, что не справлюсь, что не понимаю, что и как делать, что это слишком долго, а я хочу результат сейчас, а не потом».
- «Как похудеть, я теперь как будто знала, но как удержать? Так я и набрала обратно…»
- «Мне было тяжело завязывать шнурки. Мне приходилось делать передышку между первым ботинком и вторым…»
- «Физикл очень помог мне пережить личные трудности, потому что на тот момент еда была единственной вещью, которую я могла контролировать в жизни…»
Эта история — не только о похудении. Это история про то, как выбрать «здесь и сейчас» вместо бесконечного «потом». Про то, как даже в самых тяжёлых обстоятельствах можно найти точку опоры.
Читай историю Анны, она тебя точно вдохновит и удивит. А если сомневаешься в своих силах — смотивирует. Аня справилась — и ты тоже сможешь.
А если готов(а) менять тело, здоровье и жизнь к лучшему — присоединяйся.
Старт первого потока Физикл 3.0 с обновлёнными инструментами — уже через неделю.
Оставить заявку можно по ссылке.
«Я не всегда была носителем диагноза «ожирение третьей степени (морбидное)», но была крупным ребёнком, а впоследствии и взрослым и, конечно, переживала по этому поводу.
Два раза значительно худела.
В первый раз на низкоуглеводной диете.
Это был успех, конечно: я сбросила около 20 кг, но удержать вес не смогла. Медленно, но верно набрала всё обратно, периодически успокаивая себя тем, что «ну я же знаю, что делать».
Однако вернуться на низкоуглеводную диету так и не смогла, чему рада, потому что теперь я знаю, что это не про здоровье.
Следующий заход был после выхода на удалёнку в пандемию.
Сама того не осознавая, я похудела почти по Физиклу на 18 кг за три месяца. Не считала калории, просто начала чуть меньше есть, ходить по 10 км ежедневно в безлюдном парке и заниматься функциональным тренингом дома по видео на YouTube.
Был и опыт дурацких диет, типа «гречки и яблок на неделю», но это даже упоминать стыдно. Да и результата не было.
Как похудеть, я теперь как будто знала, но как удержать? Так я и набрала обратно около 6 кг и всеми силами старалась удержать хотя бы это.
Такой я была до ожирения в 2020:
В первый раз на низкоуглеводной диете.
Это был успех, конечно: я сбросила около 20 кг, но удержать вес не смогла. Медленно, но верно набрала всё обратно, периодически успокаивая себя тем, что «ну я же знаю, что делать».
Однако вернуться на низкоуглеводную диету так и не смогла, чему рада, потому что теперь я знаю, что это не про здоровье.
Следующий заход был после выхода на удалёнку в пандемию.
Сама того не осознавая, я похудела почти по Физиклу на 18 кг за три месяца. Не считала калории, просто начала чуть меньше есть, ходить по 10 км ежедневно в безлюдном парке и заниматься функциональным тренингом дома по видео на YouTube.
Был и опыт дурацких диет, типа «гречки и яблок на неделю», но это даже упоминать стыдно. Да и результата не было.
Как похудеть, я теперь как будто знала, но как удержать? Так я и набрала обратно около 6 кг и всеми силами старалась удержать хотя бы это.
Такой я была до ожирения в 2020:
Но пришёл 2021 год, я провалилась в глубокую эндогенную депрессию, которую целых полтора года безуспешно пыталась лечить с психиатром.
За эти полтора года я набрала около 60 кг, но мне было всё равно — еда спасала от тревоги. В итоге мне пришлось лечь в больницу, где спустя неделю мне поставили верный диагноз и вывели из депрессии правильной комбинацией препаратов.
Тогда я перестала набирать, вес остановился на чудовищной для меня отметке в 125 кг. И хоть вес больше не рос, уходить он тоже не собирался.
Ещё год я держала этот вес, боясь приступить к такой объёмной задаче. Сбросить вес так же, как раньше, я не могла — мои тренировки предполагали прыжки, а мне даже ходить было тяжело.
Сейчас я понимаю, что у меня получалась примерно средняя планка калорий для поддержки — очень мало в будни и много в выходные.
Я не знала, с чего начать. Был страх, что не справлюсь, что не понимаю, что и как делать, что это слишком долго, а я хочу результат сейчас, а не потом!
Отправной точкой для меня стало сразу два события:
1. Я увидела свои фотографии с корпоративного мероприятия:
За эти полтора года я набрала около 60 кг, но мне было всё равно — еда спасала от тревоги. В итоге мне пришлось лечь в больницу, где спустя неделю мне поставили верный диагноз и вывели из депрессии правильной комбинацией препаратов.
Тогда я перестала набирать, вес остановился на чудовищной для меня отметке в 125 кг. И хоть вес больше не рос, уходить он тоже не собирался.
Ещё год я держала этот вес, боясь приступить к такой объёмной задаче. Сбросить вес так же, как раньше, я не могла — мои тренировки предполагали прыжки, а мне даже ходить было тяжело.
Да что там ходить! Мне было тяжело завязывать шнурки. Мне приходилось делать передышку между первым ботинком и вторым, а после выполнения этой очень трудоёмкой задачи я была вся покрыта потом.
Ела я без всякой системы, одновременно пытаясь есть как можно меньше и уходя в гастрономические и алкогольные загулы по выходным.Сейчас я понимаю, что у меня получалась примерно средняя планка калорий для поддержки — очень мало в будни и много в выходные.
Я не знала, с чего начать. Был страх, что не справлюсь, что не понимаю, что и как делать, что это слишком долго, а я хочу результат сейчас, а не потом!
Отправной точкой для меня стало сразу два события:
1. Я увидела свои фотографии с корпоративного мероприятия:
Получила диагноз от эндокринолога — у меня уже почти диабет. Нужны таблетки, нужно худеть. Нужно что-то делать, и срочно.
Лучшая подруга предложила мне попробовать Физикл и дала ссылку на канал в телеграме. Я читала его запоем две недели, искала подвох, инфоцыганство, признаки марафона, но не нашла. И тогда я решила: я иду. Как раз должен был начаться 29-й поток Физикла, я добавилась в предварительный список и оплатила свой первый поток сразу же, как открылись продажи.
Пока ждала начала потока, решила начать худеть по тем рекомендациям, которые были в открытом доступе, и успела сбросить около 10 кг. В поток я зашла с весом 113,7 кг.
К началу потока я уже полностью перестала пить алкоголь, научилась считать калории и ходила по 10 тысяч шагов в день. Это было тяжело, учитывая, что до этого я ходила меньше тысячи:
Лучшая подруга предложила мне попробовать Физикл и дала ссылку на канал в телеграме. Я читала его запоем две недели, искала подвох, инфоцыганство, признаки марафона, но не нашла. И тогда я решила: я иду. Как раз должен был начаться 29-й поток Физикла, я добавилась в предварительный список и оплатила свой первый поток сразу же, как открылись продажи.
Пока ждала начала потока, решила начать худеть по тем рекомендациям, которые были в открытом доступе, и успела сбросить около 10 кг. В поток я зашла с весом 113,7 кг.
К началу потока я уже полностью перестала пить алкоголь, научилась считать калории и ходила по 10 тысяч шагов в день. Это было тяжело, учитывая, что до этого я ходила меньше тысячи:
А ещё до начала потока, первого сентября 2023 года, я получила ещё один диагноз: рак.
Да, я почти собрала «жирное бинго», не хватало только ССЗ. Сказать, что я была в шоке, — не сказать ничего.
Физикл очень помог мне пережить личные трудности, потому что на тот момент еда была единственной вещью, которую я могла контролировать в жизни, а результаты воодушевляли и мотивировали.
Думаю, если бы я выбрала подождать, то пережила бы ту осень гораздо хуже с точки зрения психики.
Спасибо чату потока, меня очень поддерживали. Вообще, чат потока — это офигенная штука, поддержка от единомышленников очень ценна. С некоторыми участниками своего первого потока я дружу и общаюсь до сих пор (привет, ребята!).
Я не знала, на что я способна физически и эмоционально. Оказалось, на многое. Из первого потока я вышла с минусом в 18,5 кг, без рака и с нормальным результатом по анализу на уровень глюкозы (это была моя главная цель потока). Рада ли я, что не опустила руки и не отодвинула Физикл на «после вот этого и вот этого»? На все 100% да! «Потом» наступит, и только от меня зависит, какой я буду в этом «потом».
В Физикле я наконец-то получила то, чего мне не хватало всю жизнь, — чёткую систему, уравнение, математическую формулу, по которой можно худеть, набирать и... удерживать! Я научилась завтракать, научилась набирать полезные вещества в рационе, начала есть достаточно белка, перестала быть голодной. Я ела постоянно и вкусно и таяла на глазах. Мама даже шутила: «Я как ни позвоню, ты ешь!»
Да, я почти собрала «жирное бинго», не хватало только ССЗ. Сказать, что я была в шоке, — не сказать ничего.
Я даже сомневалась: «какой мне теперь Физикл?» — но решила не сдаваться. «Потом» может не наступить, думала я. Теперь у меня есть только «здесь и сейчас».
В своём первом потоке я пережила онкологическое обследование, две операции и восстановление, но само участие прошло быстро и без проблем, информация подавалась логично и понятно.Физикл очень помог мне пережить личные трудности, потому что на тот момент еда была единственной вещью, которую я могла контролировать в жизни, а результаты воодушевляли и мотивировали.
Думаю, если бы я выбрала подождать, то пережила бы ту осень гораздо хуже с точки зрения психики.
Спасибо чату потока, меня очень поддерживали. Вообще, чат потока — это офигенная штука, поддержка от единомышленников очень ценна. С некоторыми участниками своего первого потока я дружу и общаюсь до сих пор (привет, ребята!).
Я не знала, на что я способна физически и эмоционально. Оказалось, на многое. Из первого потока я вышла с минусом в 18,5 кг, без рака и с нормальным результатом по анализу на уровень глюкозы (это была моя главная цель потока). Рада ли я, что не опустила руки и не отодвинула Физикл на «после вот этого и вот этого»? На все 100% да! «Потом» наступит, и только от меня зависит, какой я буду в этом «потом».
В Физикле я наконец-то получила то, чего мне не хватало всю жизнь, — чёткую систему, уравнение, математическую формулу, по которой можно худеть, набирать и... удерживать! Я научилась завтракать, научилась набирать полезные вещества в рационе, начала есть достаточно белка, перестала быть голодной. Я ела постоянно и вкусно и таяла на глазах. Мама даже шутила: «Я как ни позвоню, ты ешь!»
Часть моего обычного ужина (там ещё кусок мяса за кадром). Да, перед сном. Многие спрашивали: в чём секрет? Я делилась ссылкой на канал и даже написала краткую инструкцию, не могла держать это в себе.
Дальше — больше.
Во втором потоке моей целью был мотоцикл. Я хотела снова влезть в свою старую экипировку и открыть свой первый с 2020 года сезон.
Этой цели я тоже достигла к концу второго потока. А ещё у меня была цель — полностью избавиться от всего, связанного с диабетом.
Во втором потоке моей целью был мотоцикл. Я хотела снова влезть в свою старую экипировку и открыть свой первый с 2020 года сезон.
Этой цели я тоже достигла к концу второго потока. А ещё у меня была цель — полностью избавиться от всего, связанного с диабетом.
В итоге с марта 2024 года я больше не принимаю таблетки, уровень глюкозы у меня теперь идеальный (проверяю каждые полгода).
Целью третьего потока была цифра шесть первой в весе. Достигла. И ушла на длительную поддержку. Сейчас моя цель не привязана к потокам, я привыкла жить с Физиклом, иду в следующий поток. Горячий привет моему постоянному куратору Валико! Саша, без тебя я бы не справилась! Спасибо тебе за поддержку, за дружеское общение, за то, что ты терпишь мои психи и срывы, за всё-всё-всё! Надеюсь, ещё встретимся в Сочи
и всем моим кураторам на замену тоже привет и спасибо!
А моя нынешняя цель — достичь того веса, в котором мне будет комфортно, и сделать пластическую операцию. К сожалению, как бы правильно я ни худела, кожа моя с этим не согласна. Это сугубо индивидуально, конечно. Ровно год спустя после тех самых фотографий с корпоратива я сделала фото в той же одежде. Если бы это были не мои снимки, я бы сказала, что это разные люди.
Целью третьего потока была цифра шесть первой в весе. Достигла. И ушла на длительную поддержку. Сейчас моя цель не привязана к потокам, я привыкла жить с Физиклом, иду в следующий поток. Горячий привет моему постоянному куратору Валико! Саша, без тебя я бы не справилась! Спасибо тебе за поддержку, за дружеское общение, за то, что ты терпишь мои психи и срывы, за всё-всё-всё! Надеюсь, ещё встретимся в Сочи
и всем моим кураторам на замену тоже привет и спасибо!А моя нынешняя цель — достичь того веса, в котором мне будет комфортно, и сделать пластическую операцию. К сожалению, как бы правильно я ни худела, кожа моя с этим не согласна. Это сугубо индивидуально, конечно. Ровно год спустя после тех самых фотографий с корпоратива я сделала фото в той же одежде. Если бы это были не мои снимки, я бы сказала, что это разные люди.
Что стало с моим состоянием?
Улучшилось буквально всё. ЖКТ работает без перебоев (гастроэнтеролог сказала: «У вас всё прекрасно, с таким диагнозом от меня редко уходят»). Кожа от достаточного количества белка и жиров и вообще адекватного питания очистилась, а цвет лица стал ровным и здоровым. И излишков кожи не так много, как могло бы быть.
Пропала одышка от малейшей нагрузки, повысилась выносливость и сила. Сводки от одинаковых прогулок по тому же маршруту с разницей в год говорят за меня.
Улучшилось буквально всё. ЖКТ работает без перебоев (гастроэнтеролог сказала: «У вас всё прекрасно, с таким диагнозом от меня редко уходят»). Кожа от достаточного количества белка и жиров и вообще адекватного питания очистилась, а цвет лица стал ровным и здоровым. И излишков кожи не так много, как могло бы быть.
Пропала одышка от малейшей нагрузки, повысилась выносливость и сила. Сводки от одинаковых прогулок по тому же маршруту с разницей в год говорят за меня.
Взвешивание еды и подсчёт калорий для меня стали чем-то само собой разумеющимися, я даже в «загулах» считаю абсолютно всё, чтобы знать масштаб бедствия. А сами загулы перестали быть концом света — я знаю, что делать. Уверена ли я, что никогда не наберу ни грамма лишнего? Нет, не зарекаюсь. Но откат — это не трагедия, если упорно возвращаться на рельсы и добиваться результата снова. Килограммы приходят и уходят, а знания — это то, что у вас никто уже не сможет отобрать. Физикл даёт такую базу знаний, что не каждое учебное заведение предлагает.
Меня переполняет чувство благодарности Олегу и уже довольно большой команде Физикла за то, что вы делаете, не сгибаетесь под недоверием и давлением тех, кто не согласен с докмедом, адекватными исследованиями и метаанализами.
Что в море невежества и мутных марафонов вы не сдаётесь и продолжаете продвигать своё дело. Спасибо!»
Что в море невежества и мутных марафонов вы не сдаётесь и продолжаете продвигать своё дело. Спасибо!»
Хочешь так же? Заходи в 1 поток Физикл 3.0 по ссылке.
Осталось всего 7 дней, чтобы попасть в поток. Следующий поток будет только в 2026.
Осталось всего 7 дней, чтобы попасть в поток. Следующий поток будет только в 2026.
Следующая публикация
Нет комментариев