Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения?

Я нашёл текст, который писал более пяти лет назад. Спустя годы я публикую его почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично.

Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.

Подход универсален:

— и для приведения себя в лучшую физическую форму;
— и для становления на путь адекватного образа жизни и сохранения здоровья;
— и для любой сферы жизни, где давно пора что-то менять.

Любой результат — это цепочка шагов. C питанием, похудением и правильным набором всё то же.

Продолжение в карточках.

-
Первый поток Физикл 3.0 начнётся уже через 3 недели.

В нём собраны все эффективные и рабочие практики в области питания, здоровья, долголетия и образа жизни. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.

Если следовать им, то через 4 месяца иногда можно не узнать себя в наших «до — после» — их найдёшь по ссылке: https://ok.me/tdgM1. Там же есть калькулятор, где можно ввести свои параметры, чтобы найти результаты со сходными стартовыми данными.

Узнать подробности и зайти в поток: https://ok.me/ldgM1