Подкаст: как похудеть без диет и мучений. Выводы за 20 лет работы над собой и с другим

Я редко нахожу время на публичные выступления (а хотелось бы), поэтому подкастов с моим участием не так много (окей, окей, всего один).

Што ж, исправляюсь.
Пару недель назад с Тагиром Арслановым мы записали новый подкаст — 90 минут честного разговора о Физикле, о том, как худеть без диет и мучений и о том, на что влияет лишний вес (спойлер: не только на здоровье).

Видео уже доступно по ссылке .

В подкасте объясняю:

• как худеть без запретов и ограничений и можно ли скинуть 10 кг за месяц;
• как ежедневная бытовая активность меньше чем в 3000 шагов сокращает продолжительность жизни в три раза и можно ли худеть без тренировок;
• почему большинство откатывают после диеты и как этого избежать;
• почему «Оземпик» — это такой же прорыв в медицине, как антибиотики

Ну и самое важное. Мы много говорили о том, как начать реальные изменения в жизни и образа жизни.

Тема, которая сильно увлекает меня в последнее время, — как хакнуть систему и какие инструменты дают реальный результат для устойчивого изменения образа жизни, которые мы вкручиваем в Физикл.

В видео делюсь нашим проверенным инструментом чекапа — НейроОлегом.
Это бот на базе ИИ, который по фото определяет процент жира и выдаёт персонализированные рекомендации для похудения.

В него нужно загрузить фото (в купальнике или нижнем белье), и бот посчитает процент жира, вероятные риски по здоровью и составит индивидуальную стратегию похудения на 4-12 месяцев. Модель мы обучаем на данных выпускников Физикла (а их более 50 000), чтобы выдавать довольно точные оценки и прогноз.Приятного просмотра! Энджой!

И напиши в комментариях впечатления от просмотра, это для меня ценно и важно : )