Приветствую всех любителей уйти с тренировки, не чувствуя ног, и потом ещё дня три кряхтеть, садясь и вставая со стула!
Многие тренирующиеся не находят в этой картине никакого подвоха и продолжают искренне считать, что качество тренировки измеряется интенсивностью болевых ощущений в тренированных мышцах в последующие дни. И такое действительно имеет место быть, когда человек только начинает свой тренировочный путь или возобновляет тренировки после вынужденного перерыва.
Но когда ты тренируешься регулярно, крепатура крайне редко напоминает о себе. И это нормально!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев