Так ли важен дефицит витаминов?

В последние годы из каждого утюга можно услышать о том, что мы все поголовно в дефицитах (и обязательно умрём).

Дескать, качество продуктов на прилавках оставляет желать лучшего, даже фрукты и овощи, выращенные на стимуляторах, не успевают набраться полезных свойств к моменту попадания на твою тарелку — поэтому съешь вот эту вот пилюлю. И ещё вот эту. И эту. С вас пять тыщ за консультацию.

Какой важный шаг ты можешь сделать, если заподозрил(а) у себя какой-то дефицит, перед тем как в панике скупать все виды БАДов и сдавать анализы на 100500 тысяч рублей? Рассказываю в видео.