Хуже ожирения: как не стать skinny fat?

Основной запрос большинства людей, садящихся на диету, — это улучшение внешнего вида.

Несмотря на то, что это достаточно абстрактная формулировка, есть некий эталон, к которому каждый стремится, — а именно упругое, подтянутое и гибкое тело.

И этот образ может достаточно долго мотивировать диетящего, если бы не одно но: да, жир уходит, одежда сидит всё лучше, и вот ты со слезами умиления достаёшь те самые джинсы, в которые влезал(а) в 10м классе... но без одежды всё грустно, потому что под вековыми залежами жирка греческого бога не обнаружилось.

И как всегда, хорошая новость: это поправимо!

Рассказываю, почему мы видим в зеркале то, что мы видим, и что с этим можно сделать, чтобы не откладывать жизнь в своей лучшей форме на никогда.