Производители офисных кресел стараются учитывать анатомические особенности изгибов позвоночника , положение таза, плечевого пояса и головы во время длительной работы за компьютером. Но не каждое кресло обладает всеми условиями для максимально комфортного использования. Например, самые бюджетные варианты с маленькой спинкой, которая еле как достигает середины спины, одно из худших вариантов для здоровья грудного и шейного отделов позвоночника. Поэтому самое подходящее и безопасное для спины офисное кресло должно обладать следующими характеристиками: Спинка такой высоты, чтобы вы могли на нее опираться от головы до крестца На спинке есть выпуклые изгибы на уровне поясничного и шейного отделов позвоночника В идеале спинка должна быть подвижной (отклоняться назад) с функцией фиксации ее положения тогда вы сможете чередовать фиксированное положение для работы и подвижное положение спинки для небольшого отдыха Есть подлокотники, чтобы вы могли в небольшие перерывы положить на них руки и расслабить плечевой пояс. Иначе да здравствует хроническое перенапряжение мышц шейно-воротниковой зоны Высота стула регулируется, чтобы во время сидения ваши стопы полностью стояли на полу, а бедра были примерно параллельно полу Если у вас офисное кресло практически соответствует этим условиям, но, к примеру, не хватает поддержки поясничного или шейного изгиба, есть специальные дополнительные ортопедические подкладкипод эти области. Они фиксируются на кресле и служат хорошей поддержкой. По возможности подбирайте кресла оффлайн, чтобы можно было «примерить», посидеть, почувствовать, подходит кресло или нет. Хотя в реальности вы это поймете только при многочасовой работе за этим креслом. Поэтому сразу же предъявляйте к своему креслу для работы за компьютером высокие требования . Оцените свое кресло по критериям и напишите в комментариях, соответствует или нет? Внизу поста можно посмотреть варианты подходящего типа кресла. #бонина_шейно_воротниковая_зона #бонина_поясница