5️⃣ удобных способов сидеть дома за ноутбуком без вреда для здоровья

Так называется первое мое видео из серии «не засиживаемся 🙅 дома или делаем это правильно». Оно уже ждет вас на моем Ютуб-канале.
Переходите по этой ссылке 👉👉 https://youtu.be/lavEm9BS380 , посмотрите и обязательно адаптируйте каждый способ под себя.
Я решила начать с вопроса положения тела во время работы или отдыха за ноутбуком. Ведь сейчас все мы с вами просто привязаны к этому гаджету 🙄. Интернет теперь наше временное окошко в мир, как бы это грустно не звучало.
Поэтому как показали ваши комментарии в субботу, времени мы проводим за ноутом или компом очень много сейчас. В каких положениях лучше это делать 😊?
Все мы знаем, что лучшее ➖ сидя на специальном кресле. Но дома у нас больше свободы, а значит больше вариантов расположиться с ноутом в разных комнатах и на разных объектах ➖ за столом, на диване, на полу, в кухне, коридоре 😀.
Это хорошая психологическая разгрузка, потому что у вас есть и смена обстановки, и физически смена положения тела☝.
Да и многим порой удобнее на диване смотреть, например, фильм, чем сидеть за рабочим столом.
Например, если мне приходится взаимодействовать с ноутбуком 6-8 часов в домашних условиях, то кроме рабочего стола, я и на диване поработаю, и на ковре с ним поваляюсь 😀.
Поэтому я собрала для вас 5️⃣ самых частых положений тела за ноутбуком, и это не о сидении за столом на кресле. Сюда попали под разбор диван, пол, ковер, журнальный столик и даже коридор.
Так что напоминаю вам, что ссылку на видео для просмотра и внедрения в свою практику вы найдете по этой ссылке 👉👉 https://youtu.be/lavEm9BS380 📢 Обязательно сохраните себе этот пост на стену, поделитесь им с друзьями 👫, чтобы они тоже использовали эти важные советы для здоровья.
А теперь ваша очередь рассказать, в каком положении вы работаете и отдыхаете сейчас за компом дома 😊?
#бонина_разные_полезности