Использование обруча (хула-хупа) эффективно помогает стать стройнее и подтянуть силуэт фигуры в проблемных местах. Достаточно заниматься всего по 15-20 минут ежедневно, чтобы достичь такого эффекта. Кроме этого, обруч прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему и массирует внутренние органы, в частности, кишечник, препятствую возникновению проблемы запоров. Сегодня продаются разнообразные обручи, начиная от самых простых пластмассовых или алюминиевых и заканчивая более утяжеленными и снабженными массирующими насадками. В начале рекомендуется приобрести самую простую модель хула-хупа, а затем уже переходить к более усовершенствованным.
Детская скакалка
Как ни удивительно, но эта детская забава является великолепным тренажером в вашей взрослой жизни. Активная встряска тела во время прыжков способствует исчезновению целлюлита, подтягиванию обвисшей кожи и, соответственно, похудению в целом. Начинайте прыгать с нескольких прыжков, доводя их ежедневное количество до 50 и более.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1