4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭТИМ ЛЕТОМ

⠀
🥣ЗАВТРАК – САМАЯ ВКУСНАЯ КАША ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В МИРЕ
КБЖУ на 100 г: 134 / 5 / 8 / 11
⠀
Девчонки, знаете, что привычная овсянка из пакетика провоцирует скорый голод, переедание и способствует набору веса?
⠀
Но если взять правильную крупу, то овсянка даст долгое насыщение и поможет контролировать аппетит.
⠀
У меня есть рецепт полезной и очень аппетитной каши для похудения! Когда муж и дети попробовали ее, то сказали, что это самая вкусная каша в мире.
⠀
🌯ОБЕД – ЛЕТНЯЯ ШАУРМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
КБЖУ на 100 гр: 124 / 10 / 3 / 14
⠀
Шаурма ассоциируется с набором веса, и это действительно так.
⠀
Но я усовершенствовала традиционный рецепт, и получилась лайт-шурма! В ней в 2 раза меньше калорий, чем в покупной. Моя шаурма такая же вкусная, но при этом безопасная для фигуры и здоровья.
⠀
🍦ПОЛДНИК – НАТУРАЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ
КБЖУ на 100 г: 54 / 1 / 1 / 10
⠀
Кто обожает охлаждаться летом мороженым?
⠀
Я очень люблю! Поэтому создала рецепт низкокалорийного мороженого для похудения. В нем всего 3 ингредиента, а на приготовление требуется 5 минут.
⠀
🫓УЖИН – ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИНУТ
КБЖУ на 100 г: 209 / 16 / 8 / 17
⠀
Супербыстрый ужин для любителей выпечки хотите?
⠀
Этот хачапури готовится на сковороде всего за 10 минут. То, что нужно после насыщенного дня!
⠀
⚡️Дорогие, все эти рецепты дадут вам долгую сытость, энергию и прекрасное настроение! А еще помогут побороть тягу к сладкому, мучному, жареному и жирному.
⠀
И, конечно, все мои рецепты очень вкусные. Они не похожи на диетические, поэтому с вами будет есть вся семья.
⠀
🎁Все рецепты я разместила в своем закрытом Телеграм-канале. Чтобы получить к нему доступ бесплатно и забрать рецепты, пишите по ссылке👉 СЮДА слово ЭКСПЕРТ, и я отправлю вам приглашение в канал.