⠀
Когда-то при одной мысли об этом я с ужасом думала: «О нет, уж лучше буду толстой!» Как думаете, что меня так пугало?
⠀
👉Это мысль о том, что надо перестать есть сладкое. Я была уверена, что без этого не похудеешь.
⠀
🍭Теперь-то я знаю, что любить сладкое – это нормально. Сладости снимают стресс и расслабляют. Да и многие просто привыкли к сладостям, мы с детства едим их каждый день. Как же отказаться?
⠀
Я доказала, что сладкое - не помеха снижению веса! Просто нужно выбирать правильные десерты и в нужном количестве.
⠀
🍰Сегодня делюсь рецептом для сладкоежек из “Шикарной женщины 2.0”. Попробуйте, это очень вкусно!
⠀
ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ ПИРОГ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 137 / 10 / 4 / 13
⠀
Ингредиенты:
▪️Геркулес – 40 гр
▪️Яйцо – 1 шт.
▪️Творог 2% - 60 гр
▪️Йогурт натуральный дл 3% - 30 гр
▪️Яблочное пюре без сахара – 30 гр
▪️Какао – 10 гр
▪️Разрыхлитель – 5 гр
▪️Сахзам – по вкусу
▪️Клубника – 75 гр
⠀
Готовим:
▫️Геркулес долгой варки измельчить блендером.
▫️Смешать с яйцами и 30 гр творога.
▫️Добавить яблочное пюре, какао, разрыхлитель и сахзам.
▫️Тесто выложить в силиконовую форму.
▫️Выпекать в СВЧ на максимальной мощности 6-10 минут до готовности.
▫️Для крема смешать оставшийся творог, йогурт и сахзам.
▫️Бисквит разрезать на два коржа, смазать их кремом.
▫️Сверху украсить свежей клубникой.
⠀
🧁Мои девчонки знают, что можно есть сладкое и худеть. Десерты у них в рационе каждый день! Посмотрите в видео, какие вкусняшки они готовят!
⠀
🎁Дорогие, а в новогоднем сезоне “Шикарной женщины 2.0” я приготовила для вас снегопад подарков! Оцените независимо от того, любите вы сладкое, мучное или соленое!
⠀
❄️Большая книга новогодних рецептов для всей семьи: горячее, закуски, десерты, салаты.
❄️Эфиры со стилистом и косметологом, чтобы вы были неотразимы в новогоднюю ночь.
❄️Видеоурок, как провести праздники вкусно и без лишних кг.
❄️Зимнее меню с супами на 10 дней.
❄️Розыгрыш бесплатного участия в моих проектах и меню.
⠀
🙌Советую быстрее вступать в проект, пока действует скидка 10%. В среду цена повысится.
⠀
✏️Жду вас, если хотите убрать до 5.5 кг к Новому году, пишите👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages ⠀
🛎Девочки, кто не представляет жизни без сладостей? Попробуете мой пирог?
⠀
#Пахирко_рецепты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 15