КАЛОРИЙНОСТЬ ХЛЕБА

☝️Хлеб при снижении веса не только можно, но и нужно. Отказываться от него не рекомендуется - это источник правильных углеводов. Конечно, речь идет не о выпечке с кучей сахара, маргарина и муки высшего сорта.
✔️Хлеб из муки грубого помола, муки второго сорта, обойной, обдирной муки или любой цельнозерновой муки - отличный источник углеводов, которые дают нам медленную энергию и долгое чувство насыщения.
✔️Плюс являются источником пищевых волокон (клетчатки), которая незаменима для хорошей работы ЖКТ.
✔️При выборе хлеба обращайте внимание на то, чтобы первым ингредиентом в составе хлеба шла мука из перечисленных выше.
👉Подготовила для вас небольшую шпаргалку калорийности разных видов хлеба. Листайте вниз и смотрите прикрепленное фото👇
💋А если такие шпаргалки нужны еще, жмите на 👍, буду делать еще.
🛎Дорогие мои, поделитесь, а какой хлеб едите вы и ваша семья? Помогла ли вам моя шпаргалка?