УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ

💬Очень часто вы просите специальные упражнения от жира на животе.
🏋️‍♀️Многие думают, что если качать пресс ежедневно, чем больше тем лучше - жир на животе растает.
🙏А кто-то просит специальные упражнения чтобы уходил лишь только живот, и не затронуть грудь при похудении или чтоб лицо не похудело.
❌На самом деле не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов.
✔️Убрать жир можно лишь соблюдая три условия:
1️⃣Дефицит калорий
2️⃣Правильный баланс БЖУ
3️⃣Физическая активность
✔️Для того, чтобы расстаться с лишним жиром не достаточно делать упражнения. Вам нужно выполнить еще одно важное условие - тратить калорий больше, чем съедать.
✔️Съедая свою норму белка ежедневно, ваша мышечная масса поддерживается, не разрушается. Это очень важно ведь мышцы даже в состоянии покоя расходуют большое количество энергии. Чем больше у вас мышц, тем интенсивнее обменные процессы, тем быстрее уходит вес.
✔️Прорабатывая упражнениями отдельные участки тела, вы укрепляете мышцы в этой области.
✔️Упражнения дают дополнительный расход калорий и чем вы серьезнее подходите к тренировкам, тем больше расходуете калорий и это ускоряет правильное похудение.
☝️Однако, жир уходит со всего тела равномерно. При снижении веса, худеть вы будете во всем теле: и лицо и ноги, грудь тоже будут терять подкожную жировую клетчатку.
⚠️И чтобы не получить в итоге обвисшую кожу и дряблое тело и потерянное здоровье, очень важно подойти к этим трем условиям грамотно.
🚀Уже завтра 29 мая стартует мой авторский интенсив "Убери живот за 2 недели", где вы сможете расстаться до -8 см жира на животе. Именно такая цифра нередко встречается у участниц проекта. Вас ждет вкусное меню, обучение и теплое общение. Отзывы участниц в карусели.
⚠️Не жди! Лето на пороге! Избавься от живота вместе со мной!
👉Оставить заявку и узнать подробнее о проекте, нажмите сюда
👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages 👉Отзывы можно увидеть здесь https://ok.ru/expertpofigure/topic/151244821860493 👉Результаты и программу курса тут https://ok.ru/expertpofigure/topic/151244848533 🔔Дорогие мои, признавайтесь кто качал пресс, чтобы избавиться от жира на животе? Кто что еще предпринимал?