Куриная запеканка с брокколи.

Понравится и детям, и взрослым!
Отличная идея для легкого диетического ужина 😉
Фарш из куриного филе - 400 гр
Творог из пачки обезжиренный - 150 гр
Яйца - 2 шт
Сыр тертый нежирный - 100 гр
Брокколи ~ 150 гр
Соль, перец, специи - по вкусу ⠀
В фарш добавляем творог (у меня Рузский), яйца, сыр, соль, перец, специи, тщательно перемешиваем. Брокколи отвариваем пару минут в подсоленной воде, разбираем на соцветия. Форму для запекания смазываем маслом выкладываем половину фарша, брокколи и оставшийся фарш. По желанию сверху посыпаем кунжутом. Отправляем в разогретую до 180с духовку ~ на 45 минут. ⠀
Просто, вкусно и гарнира не надо