Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Полякова

Pro: МАССАЖ и только про МАССАЖ, где можно телом отдохнуть, по точкам даже боли снять, забыть про спешку и поспать – час или два – ВАМ ВЫБИРАТЬ!

Последний визит: 24 дек

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Полякова

4 мар 2023

ХУДЕЙ СИДЯ! Для нас девочек «волшебная» мышца для снижения веса. Простое упражнение

После многолетних исследований и экспериментов Профессор Марк Гамильтон из университета Хьюстона и его коллеги пришли к выводу – чтобы худеть и снижать содержание сахара в крови наиболее простым и эффективным способом, достаточно тренировать всего лишь одну маленькую, но очень полезную – так называемую камбаловидную мышцу.
Её мышечные волокна расположены на задней стороне голени – под икроножной мышцей, тянутся от пятки вверх, чуть не доходя до коленного изгиба. Икроножная мышца крепится чуть выше камбаловидной.
(см. фото 1-2-3)