Полезные привычки

Каюсь, иногда злоупотребляю. Съедаю гораздо больше положенного, а после заката на меня накатывает темноедство (ночью ведь всё вкуснее). Ничего поделать с собой не могу.

Но раз уж это случилось, приходится «отрабатывать» – когда понимаю, что согрешил, выбегаю на пробежку в местном парке. Мой стандартный маршрут – 9 км, три парка, три пруда. Очень живописно у нас, кстати.

Впрочем, это не только про сжигание калорий. Бег бодрит и освежает, кровь разгоняется – вот тебе, пожалуйста, и тренировка сердечной мышцы, и гимнастика для ума. Заметил, что во время пробежки в голову приходят свежие идеи и неожиданные решения.

А у вас какие полезные привычки для укрепления тела и души?

Ставь класс и подписывайся на блог «Беспечный Едок»! Здесь я рассказываю о еде и других признаках жизни. Впереди ещё много вкусного и интересного!
https://ok.ru/easyeater