Стоит ли путешествовать после 55?

Друзья, в нашем марафоне #ОКпротивмифов – новый повод для дискуссии! Кто-то всерьёз считает, что путешествия после 55 – сплошной стресс, здоровье только ухудшится. Дескать, пусть внуки путешествуют, а нашим чемоданам место на антресоли.

Категорически не согласен с этим заявлением!

Почему путешествовать можно и нужно в любом возрасте, а в зрелом – особенно?

Смена обстановки – это перезагрузка для мозга.
Новые впечатления:
- Активизируют когнитивные функции
- Снижают риск депрессии
- Продлевают ощущение молодости

Умеренные нагрузки необходимы для организма.
Пешие экскурсии, плавание, прогулки:
- Тренируют сердце и сосуды
- Поддерживают суставы
- Улучшают сон

Эмоции лечат лучше таблеток.
Радость от новых мест:
- Снижает уровень кортизола (гормона стресса)
- Повышает уровень эндорфинов
- Даёт заряд энергии на месяцы вперёд

Как путешествовать с комфортом после 55?
Выбирайте правильный транспорт в зависимости от своих предпочтений и медицинских показателей (самолёт, поезд, круизный теплоход, автобус или автомобиль – дорога должна быть комфортной).
Тщательно планируйте отдых, рассчитывайте силы. Не надо набирать много экскурсий подряд, интенсивность должна быть равномерной. Не забудьте выделить время для дневного отдыха.
Подготовьте личную аптечку: обязательно возьмите препараты, которые принимаете постоянно, и запаситесь медикаментами на всякий случай (средства от боли, лекарства для ЖКТ, бинты, пластыри).
Оформляйте расширенную страховку с покрытием хронических заболеваний, включая медицинскую эвакуацию.
Прислушивайтесь к своему организму, делайте перерывы на отдых и не стесняйтесь сказать «нет» чрезмерным нагрузкам.

Путешествия после 55 – это не испытание, а привилегия! В этом возрасте можно путешествовать без спешки, выбирать комфортные условия и спокойно наслаждаться каждым моментом.

Самый опасный «диагноз» в возрасте – это «синдром пыльного чемодана». Не позволяйте ему испортить вашу жизнь!

Ставь класс и подписывайся на блог «Беспечный Едок»! Здесь я рассказываю о еде и других признаках жизни. Впереди ещё много вкусного и интересного!