Овсянка едва ли насчитывает 80 ккал на 100 г продукта (сваренная на воде,  конечно). При этом она крайне полезна для организма и способствует  похудению. Примерно того же эффекта можно добиться, готовя из нее не кашу,  а полноценный пирог. Пирог из овсянки — то, что нужно. Мало того, что это заменит скучный завтрак,  он еще и ужасно вкусный. Рекомендуем вам использовать пару ложек  натурального какао, чтобы добиться идеального вкуса, но это по желанию. Ингредиенты Овсяные хлопья 200 г Творог 200 г Кефир 250 мл Яйцо 1 шт. Изюм 50 г Курага 50 г Грецкие орехи по вкусу Сода 0,25 ч. л. Уксус 1 ст. л. Приготовление 1.Залейте овсянку кефиром. В этой же емкости раздавите творог и перемешайте всё до однородности. Затем разбейте в смесь яйцо, взбейте его, добавьте соду, гашеную уксусом, а после оставьте кашу набухать на 20 минут. 2.Пока смесь набухает, размочите сухофрукты и нарежьте их. Измельчите орехи и смешайте их с сухофруктами. 3.Смешайте овсяное тесто с сухофруктами и орехами, после чего выложите его в форму, застеленную пергаментом со всех сторон. Выпекайте 20 минут при 180 градусах. 4.Дождитесь полного остывания пирога. Лучше всего есть его на следующий день, когда он немного скрепится. Орехи и любые сухофрукты словно были придуманы для этого пирога из каши. Полейте кусочек здоровой выпечки мёдом, чтобы немного подсластить, и приступайте к чаепитию. Будьте уверены, что польза овсянки от способа приготовления не меняется, а пирог стоящий. Вам и вашим друзьям обязательно понравится, поэтому поделитесь с ними нашим рецептом!