Фотография от Ольга Николаева

Ольга Николаева

Последний визит: 29 апр 2021
Фотография "Этично ли выкладывать видео с упражнениями?
⠀
Это очень спорный вопрос и с разными упражнениями мой ответ разный.
⠀
Есть вероятность, что обнаружив у себя какую-то проблему, без дополнительной диагностики и консультации со специалистом вы начнёте что-то выполнять и навредите себе.
⠀
Если человек решает сам лечиться по видео - это его право. Его ответственность.
⠀
Я стараюсь выкладывать простые, понятные видео, но они вам могут не подойти и это нормально.
⠀
Не забывайте о консультации врача-специялиста.
⠀
Берегите себя!
Ваш #доктортренер #doctortrener"
Фотография "На прошлой неделе вы стояли на одной ноге...
Это и упражнение и одновременно тест.
⠀
Есть несколько интерпретаций данного теста, но в общем, он оценивает равновесие и проприоцепцию (мышечное чувство).
⠀
В нашем организме есть специфические нервные рецепторы- проприоцепторы.
⠀
Они реагируют на любые изменения в положении тела и отправляют сигналы в мозг, а он, анализируя полученную информацию, отсылает команды мышцам.
⠀
Зачем нам эти рецепторы?
✅ Для оценки положения частей тела относительно друг друга и в пространстве;
✅ Для восприятия и оценки своих мышц (и их работы).
⠀
Зачем это нужно тренировать?
🔅 улучшение контроля над осанкой;
🔅 контроль над суставами (например никогда не разгибать полностью коленные суставы);
🔅 улучшение мышечного контроля.
⠀
Все это снизит риск развития дегенеративных заболеваний и риск возникновения травм.
⠀
Берегите себя!
Ваш #доктортренер #doctortrener"
Фотография "Я открываю новую дверь в новой компании.
Спасибо @fitnesshouse за шесть лет работы. За старт, за опыт, за новые умения.
Благодарю своих коллег за работу!
Благодарю своих клиентов за то, что доверили мне самое дорогое- свое здоровье!
Тем, кто остается: помните, я рядом.

Впереди новые знакомства, новый опыт, новые высоты.
Теперь ко мне проще попасть на очную работу!

Очень много эмоций и чувств, которые мне сложно выразить в посте.

Подводя итог своей работы в компании, хочу сказать:
"Спасибо! Было круто!" Ваш #доктортренер #doctortrener"
Фотография "Мне хочется чтобы вы до конца поняли эту мысль: упражнения не от грыж, а для устранения причин из-за которых возникли грыжи.
⠀
Самые частые причины, с которыми я сталкиваюсь - это разные виды нарушений осанки (кифозы, гиперлордозы, сколиотические осанки).
Бывает разнодлинность ног (анатомическая встречается реже, чем функциональная).
⠀
У каждого человека причины разные и не будет одинакового решения для всех, поэтому внимательно проанализируйте состояние своей спины, своего опорно-двигательного аппарата, посоветуйтесь со своим лечащим врачом и найдите причину проблем со спиной.
⠀
И устраняйте именно эту причину и да прибудет с вами здоровье! 🤗
⠀
Берегите себя!
Ваш #доктортренер #doctortrener"
Фотография "Вчера вечером мы вернулись с поездки в мой родной город.
⠀
В Петрозаводске я выросла и отучилась в школе, а потом уехала. И каждый раз, по 
возвращении, мне кажется, то город стал меньше.
⠀
Ощущение, будто раньше все было выше, больше, а сейчас… Город, словно состарился, и 
потерял важность. И теперь все не кажется таким значимым как казалось ранее.
⠀
Захотелось поделиться с вами этими ощущениями.
Вы живете в родном городе?
Какие 
ощущения вы испытываете по возвращении?
⠀
Ваш #доктортренер #doctortrener"
Фильтр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

14

  • Бесплатная открытка

3