Тогда вам точно нужно завести привычку хвалить себя каждый день.
🧑🔬 Психологический эксперимент ученых подтвердил нечто важное: когда самооценка повышается, это положительно сказывается на общем состоянии здоровья
😉Не будьте слишком критичны по отношению к себе.
☝ Психиатры и психотерапевты рекомендуют находить малейшие поводы для похвалы в свой адрес.
Убрались дома – поблагодарите себя
Научились чему-то новому – не забудьте похвалить
Кому-то помогли или просто хорошо выглядите в зеркале – тоже повод сделать себе комплимент
Вот вам еще один факт 👉 Люди с низкой самооценкой чаще сталкиваются с инфекционными заболеваниями, угревой сыпью и пигментацией кожи. А если чаще хвалить себя, вы будете…
- крепче спать и высыпаться
- реже болеть ОРВИ и ОРЗ благодаря крепкому иммунитету
- лучше себя чувствовать эмоционально и физически
Ну-ка 🤭А вы часто хвалите себя? Ставьте:
➕если нравитесь себе на все 100%
➖если у вас есть проблемы с самооценкой
❤ если уже начали работать над уверенностью в себе
#интересное_Доктис
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев